吃一天玉米是可以減肥的，但是這種減肥方式長期下去，是不科學的，而且是不健康的，容易造成營養(yǎng)不良。玉米屬于含有大量粗纖維的食物，里面含有非常豐富的b族維生素，還有維生素c，能夠適當?shù)臐M足人體部分的營養(yǎng)需求。
而粗纖維攝入人體之后，可以使胃有飽脹感，可以降低人的食欲，這樣就會吃的相對比較少的食物，使熱量攝入人體減少，自然會逐漸的瘦身。但是長期吃玉米，營養(yǎng)過于單一，引起營養(yǎng)不均衡，并不健康。
吃一天玉米可以瘦身嗎
李紅冬副主任醫(yī)師
深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務中心 全科
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