高血壓患者晚餐盡量吃得簡單、清淡些，可以吃些豆類或豆制品，如黃豆、豆腐，能夠增加飽腹感，而且脂肪含量少。
還要多吃蔬菜，可以是涼拌蔬菜，也可以是清炒，如涼拌黃瓜、清炒芹菜、菠菜、油麥菜、蒜苔、冬瓜等等，一定要少放鹽、少放油，可以在涼拌菜的時候適當的加些醋和大蒜。
主食盡量吃些粗糧，比如可以吃各種雜糧熬的粥，或者是蒸的米飯，多吃粗糧能夠增加飽腹感，而且能夠預防便秘。
平時還要注意戒煙、戒酒，按時作息，適當鍛煉身體，控制好體重。
高血壓的患者晚餐可以吃什么
劉雪琴主治醫師
開封市中心醫院 心血管內科
2021-07-31 3283次
00:00
01:17
醫生主講實錄
以上內容僅供參考
為你推薦
-
妊娠高血壓可以吃什么妊娠高血壓可以吃什么，都能吃，因為我們強調，單純從營養角度來講，妊娠高血壓疾病，我們希望是營養均衡，全面營養，在營養均衡，全面營養的基礎上，保證正常的生理活動基礎上，我們建議選擇一些，含有豐富的維生素C，和維生素E的食物。同時要盡量的避免高糖、高鹽的一個飲食，高鹽主要是一個鈉離子的攝入，在這個基礎上，我沒有特別推薦的食物，但是我們希望營養均衡，飲食要科學化，不要偏食，也不能根據自己平時的食物愛好，過多的改變自己的飲食習慣，這都是不對的。
01:05
王少為
主任醫師北京醫院
2020-06-22 2976次
-
妊娠高血壓吃什么可以降到目前為止，沒有任何一個確切的食物，可以讓高血壓降為正常的。特別是妊娠期高血壓疾病，我們最根本的治療一定是藥物的治療。但是食物和保健品，對于高血壓疾病有一定的輔助和預防的作用。那么這些食物是：含有豐富維生素C和維生素E的食物，因為維生素C和維生素E是很好的保護血管內皮的，這樣的營養物質還有一個就是碘，除此之外沒有什么個別的。
01:08
王少為
主任醫師北京醫院
2020-06-23 3726次
-
高血壓晚餐吃什么高血壓病人的晚餐可以吃一點豆制品，例如豆漿、豆腐腦，可以吃一些優質蛋白，例如魚肉、雞肉、瘦肉等，少吃腌制食品，少吃含鹽量比較高的食物。可以吃一些蔬菜、水果，比如西紅柿、黃瓜、茄子、菠菜、大白菜、卷心菜，水果包括西瓜、葡萄、梨、橘子、橙子等。夜間高血壓病人不能吃多，吃得過多可能會加重心臟的負擔，建議少吃一些油炸食物，比如油條、油餅、肥肉、排骨以及燒烤類食物，適當的有氧運動，飯后可以活動半個小時，以微出汗為主，有氧運動包括太極拳、慢跑等。語音時長 1:08”
楊慶璽
副主任醫師山東省泰山療養院
2018-09-27 5598次
-
高血壓患者吃晚餐應該注意一、不過飽胃，胃不和臥不靈，晚餐過飽必然會造成胃腸負擔加重，失眠多夢，久而久之，易引起神經衰弱，糖尿病等。二、不過葷，研究發現，晚餐常吃葷食的人，比吃素食的人血脂高三到四倍，患高脂血癥、高血壓病的人，晚餐常吃葷，就會加重病情，甚至引起并發癥的發生。三、不過甜，消化后可分解為果糖與葡萄糖，被人吸收后分別轉變為能量與脂肪，由于晚餐后運動量減少而運動對糖轉換成脂肪的，有抑制作用，所以晚餐攝入量過多甜食，會使體內的脂肪堆積，令人發胖。四、不過晚，不少人因為工作關系，很晚才吃晚餐，餐后不久就上床睡覺，在睡眠狀態下，血液流速變慢，小便排泄也隨之減少。而飲食中的鈣鹽除人體吸收以外，余下的經尿液排出，據測定，人體排尿高峰一般在進食后四到5小時。晚餐過晚，會使排尿高峰推遲至午夜，此時人睡得最香，往往不會起床小便，這就是高濃度的鈣鹽與尿液在尿道中滯留，與尿酸結合生成草酸鈣，從而形成尿結石。語音時長 2:09”
楊智駿
主治醫師銅陵市中醫院
2018-11-09 1991次
-
高血壓患者吃什么食物病情分析：高血壓的患者可以吃饅頭，米飯，面包，可以適量的吃一些瘦肉，雞蛋清，奶制品。另外，可以適量的吃一些綠色的蔬菜，新鮮的水果，如油菜，芹菜，西蘭花，白菜等。這些食物含有豐富的維生素C，而且能夠預防動脈粥樣硬化，對高血壓的患者也是有益的。意見建議：高血壓的患者除了養成低鹽低脂的飲食習慣以外，還需要及時的檢查一下心臟彩超，心電圖，肝功，腎功，血糖，血脂等，并在醫生的指導下，結合患者的個人情況，選擇適合的降壓藥物進行治療。
李國剛
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2021-07-31 1302次
-
高血壓患者吃什么好病情分析：高血壓屬于是一種體循環動脈血壓增高為主要特征的一種疾病，而且一定要進行長期的治療。如果血壓控制不好的話，會引起很多并發癥的發生，除了藥物治療就是在飲食方面進行控制。意見建議：在飲食方面建議，可以多吃一些新鮮的蔬菜水果以及含鈣比較高的食物，比如說芹菜、蘋果、西蘭花、韭菜、豆制品，這些都可以多吃一些。
王松男
副主任醫師錦州市中心醫院
2019-05-04 1501次
-
高血壓晚餐吃什么高血壓病人的晚餐可以吃一點豆制品，例如豆漿、豆腐腦，可以吃一些優質蛋白，例如魚肉、雞肉、瘦肉等，少吃腌制食品，少吃含鹽量比較高的食物。可以吃一些蔬菜、水果，比如西紅柿、黃瓜、茄子、菠菜、大白菜、卷心菜，水果包括西瓜、葡萄、梨、橘子、橙子等。夜間高血壓病人不能吃多，吃得過多可能會加重心臟的負擔，建議少
齊欣
主任醫師北京醫院
2022-01-24 476次
-
高血壓患者早餐吃什么患者在飲食上要加強調節，像早餐可以以清淡為主，少吃一些腌制的咸菜，還有一些油膩的食物。早上可以只吃一些低脂肪的食品，像一些粗糧、玉米面、玉米饅頭，或者是玉米粥，也可以吃一些面包或一個雞蛋，這樣的飲食都比較適合高血壓患者。像平常在飲食的時候一定要注意鈉鹽的收攝入，不要吃過多的鈉鹽，因為過多的鈉鹽會導致
齊欣
主任醫師北京醫院
2022-01-24 386次
