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每天吃兩個雞蛋有什么好處

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醫生主講實錄

通常情況下,我們不建議每天吃兩個雞蛋。雖然雞蛋含有豐富的營養物質,特別是蛋黃里面含有的維生素,卵磷脂等相關營養物質比較多,對人體來說是很有好處的。

但是雞蛋的蛋黃里面也富含脂肪,膽固醇等,特別是對于膽囊炎,血脂過高,脂肪肝的人來說每天吃兩個雞蛋,容易造成血脂過高,誘發膽囊炎,膽結石等相關的疾病,是不適宜的。

而且對于人來說,一般一天一個雞蛋足夠滿足人體的營養,如果吃兩個雞蛋的話,容易造成營養過剩,甚至難以消耗,使得人體發胖,甚至血脂過高等一系列的問題。所以這種情況下每天吃兩個雞蛋,對于人體來說并沒有什么好處,反而會加重人體的負擔,誘發一系列的疾病。

所以對于雞蛋來說,我們應當攝取,但必須適量否則的話適得其反,對人體并沒有什么好處。

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