那么跑步其實對降低體重是有很大的好處，在脂肪肝的治療方面，尤其是非酒精性脂肪肝患者降低體重了，肝臟的脂肪沉積就會有明顯的減少，那么肝臟的功能就會逐漸來改善，所以跑步這項運動是可以的，最好每天要保持30分鐘以上的中等強度的運動。然后通過配合調整飲食的結構減少熱量的攝入，通過保持熱量的負平衡，這樣長期堅持的話往往就能取得比較好的效果。非酒精性脂肪肝的患者，通常來說需要堅持半年以上才能見到比較明顯的成效，時間太短一般來說看不到明顯的成效，所以一定要堅持毅力一定要強。出現了肝功能不正常，可以加強一些護肝降酶的處理，出現了高血脂、高血糖的話，可以選擇相應的藥物來進行處理。
脂肪肝可以跑步嗎
熊洪海主治醫師
吉安市中心人民醫院 普通內科
2019-05-27 3229次
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脂肪肝減肥跑步有用嗎脂肪肝的治療是一個綜合治療，包括非藥物治療和藥物治療。對于輕癥的單純脂肪肝，肝功正常的病人，我們可以使用非藥物治療，非藥物治療主要是生活方式的改變，特別是對于肥胖的人，我們要減肥，改善生活方式。跑步治療是改變生活方式，減肥的一種措施，但是單獨這種措施，肯定是不合適的，我們一定要綜合，包括控制飲食的總熱量，調整飲食總的結構、少油膩。活動一般根據自己的身體的狀態和年齡，來選擇適合的運動方式，跑步僅僅是其中的一種。對于年輕人，身體體質比較好的人，可以應用跑步作為一種減肥，改善脂肪肝的方法。對年齡偏大的，有骨關節疾病的這種人群，我們不主張進行這種劇烈的活動。可以通過這個走路、步行，還有其他的一些舒緩的活動，來增加身體熱量的消耗。脂肪肝的治療是一個長期的過程，包括運動都不是一蹴而就的，需要長期的堅持。減肥體重也是緩慢下降的一個過程，不能夠是短時間內劇烈、大量的活動，或者是短時間內，體重迅速的下降，都不利于將來脂肪肝恢復，特別是體重的維持。這種快速的即時劇烈的運動，一旦停止了以后，可能會導致反彈。
02:45
李蘊銣
主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2019-01-22 20485次
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脂肪肝可以喝酒嗎脂肪肝是指由于各種原因，引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變，是一種常見的肝臟病理改變，而非一種獨立的疾病。輕度脂肪肝多臨床癥狀，重者脂肪肝病情兇猛。長期飲酒會導致酒精性脂肪肝。飲酒是脂肪肝的眾多病因之一，所以脂肪肝患者要絕對戒酒。道理很簡單：第一，受傷的肝臟沒法處理酒精，喝酒只會加速肝臟惡化進程。飲酒后，90%以上的酒精都是要在肝臟代謝的，酒精的代謝產物一方面激活炎性細胞，導致肝細胞損傷。第二，酒精的代謝產物還可以導致肝細胞內脂肪沉積，影響肝細胞的脂肪代謝，加重脂肪肝的嚴重程度，所以脂肪肝患者要絕對戒酒。同時注意自身飲食結構，不能吃肥膩的、油膩的食物，肝臟內臟之類的最好也都不要吃，平時多運動鍛煉，消耗脂肪。
01:29
鐘華平
副主任醫師廈門醫學院附屬第二醫院
2020-03-12 7994次
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脂肪肝可以跑步嗎脂肪肝是否可以跑步，應該根據具體情況來定：第一、肝功能正常，如果肝功能正常，這種情況不需要使用護肝藥物，也不要去使用其它的偏方，應該積極的改善生活方式，主要就是進行有氧運動，比如跑步、騎自行車、游泳等，同時配合控制飲食量、調整飲食結構來減輕體重，將體重逐漸控制在正常范圍。第二、肝功能異常，脂肪肝病人如果肝功能明顯異常，根據肝功能異常的程度決定是否可以跑步。如果肝功能明顯異常，出現轉氨酶特別高，出現膽紅素高，出現白蛋白下降，這種情況應該多臥床休息，以控制飲食、調整飲食結構治療為主以運動療法為輔，同時要采用護肝降酶藥物，常見的藥物有多烯磷脂膽堿、還原型谷胱甘肽、雙環醇等。語音時長 01:39”
潘金平
主治醫師宜春市人民醫院
2019-03-07 5764次
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跑步可以減掉脂肪肝嗎跑步是一種軟脂的形式，對于肥胖性脂肪肝是有幫助作用的，可以幫助患者的體重控制，有比較好的治療效果。但是如果是酒精脂肪肝，最主要的治療方式還是戒酒治療。所以不同的脂肪肝有不同的治療方式。脂肪肝出現之后，患者可能會有一些臨床表現，比如乏力、腹脹、惡心等，所以脂肪肝出現之后，我們要給予及時的治療，如果肝功能有明顯損傷，需要使用一些護肝藥物來保護肝細胞功能，比如還原性谷胱甘肽、多烯磷脂酰膽堿等。治療過程當中還要注意及時的復查一些指標，來觀察治療效果。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規醫院按醫囑用藥。語音時長 01:11”
黃鵬
主治醫師宜春市人民醫院
2019-03-27 2273次
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跑步能治療脂肪肝嗎病情分析：跑步對于改善脂肪肝是比較有好處，但是單純的跑步治療脂肪肝，仍然是比較有限，還需要通過飲食方面的控制，必要的時候，還需要服用藥物治療脂肪肝。意見建議：平常要多鍛煉身體，提高個人的免疫能力，多做一些有氧的運動，對于脂肪的代謝是比較有好處，同時還要注意飲食方面的管理，清淡飲食為主，不要暴飲暴食。
黃津
主治醫師福建中醫藥大學附屬第二人民醫院
2020-06-10 1303次
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跑步能改善脂肪肝嗎病情分析：跑步有利于改善脂肪肝，促進肝內脂質代謝，所以平常要多做一些有氧的運動，還要注意休息，做到勞逸結合，不要熬夜，不要勞累。意見建議：脂肪肝患者還需要注意飲食方面的管理，不要抽煙，不要喝酒，以清淡飲食為主，多吃一些優質的蛋白質以及富含維生素，纖維素類的食物，還需要重視胃腸道功能的條例。
黃津
主治醫師福建中醫藥大學附屬第二人民醫院
2020-06-11 1302次
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脂肪肝可以跑步嗎脂肪肝是否可以跑步，應該根據具體情況來定：第一、肝功能正常，如果肝功能正常，這種情況不需要使用護肝藥物，也不要去使用其它的偏方，應該積極的改善生活方式，主要就是進行有氧運動，比如跑步、騎自行車、游泳等，同時配合控制飲食量、調整飲食結構來減輕體重，將體重逐漸控制在正常范圍。第二、肝功能異常，脂肪肝病人
張媛媛
副主任醫師北京大學人民醫院
2021-12-20 877次
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脂肪肝跑步好了脂肪肝患者通過跑步不好達到臨床治愈，脂肪肝是由各種原因引起的肝細胞內脂肪過多堆積所引起的肝部病變，通常可以將脂肪肝分為單純性脂肪肝、脂肪性肝炎、脂肪性肝纖維化和脂肪性肝硬化，脂肪肝跑步好了，多見于輕度的脂肪肝，如單純性脂肪肝通過跑步配以飲食調整、合理作息以及戒煙戒酒等是可以完全恢復的。脂肪性肝炎，如
蘇琳
副主任醫師北京大學人民醫院
2022-01-24 389次
