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• 腰間盤突出患者可以側躺嗎

  患有腰椎間盤突出后可以側躺，腰椎間盤突出后可以平臥、側躺或者趴著，因為側臥、平躺或者趴著時腰椎間盤所受的壓力幾乎為零。不過腰椎間盤突出癥患者臥床休息時建議使用平躺的姿勢，因為這時腰部和床墊的受力面積最大，床墊能夠最大程度的對腰椎給予生理曲度的支撐。但是偶爾使用側躺姿勢也是可以的，因為長時間的平臥不運動也容易導致局部肌肉僵硬，所以應該大部分時間以平臥姿勢休息，在感到身體疲倦時再換成側臥位。腰椎間盤突出在站立位時腰椎間盤所受的壓力主要是上半身的重力，此時可以由于壓力而使腰椎間盤突出癥狀加重。側臥、趴著或者平臥位都可以使腰椎間盤受到壓力急劇減小，既不會增加腰椎間盤突出的癥狀，也不會加重腰椎間盤突出的程度，所以腰椎間盤突出后是可以側躺的。

  

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  姚章喜 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-09-25 3925次

• 游泳可以治療腰間盤突出嗎

  游泳雖不能完全治療腰椎間盤突出，但是對腰椎間盤突出，有一定的輔助治療作用。患者有腰椎間盤突出，如果采取了相關的治療，做適當的運動鍛煉，以增加腰背肌肉的力量，也是非常重要的，游泳就是最好的運動。當游泳時，人體浮在水面，能夠減輕腰椎間盤的壓力，尤其是蛙泳對頸椎病、腰椎間盤突出的患者，都是有一定好處的。游泳可以鍛煉豎脊肌，對腰椎間盤有促進恢復，和防止復發的作用，但是要注意的是，游泳要注意局部的體溫的保暖。

  

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  丁凡 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-11-11 5726次

• 腰間盤突出可以跑步嗎
  對于大部分腰椎間盤突出的患者在急性期是需要臥床休息的，盡量避免做任何的增加腰椎間盤壓力的動作，因此跑步在急性期是絕對禁止。當然在癥狀減輕之后腰椎間盤突出就進入緩解期，這個時候是需要活動的，可以去做慢跑。因為慢跑對肌肉的損傷，包括腰椎間盤的壓力是比較輕的，因此是比較推薦的適合腰椎間盤突出的一個運動。但是如果在沒有充分的時間來做這運動時，可以做一些腰背部的伸展及腰背肌力量的鍛煉。
  語音時長 1:14”
  徐超 主治醫師濰坊市第二人民醫院

  2018-08-28 4082次

• 腰間盤膨出可以跑步嗎
  腰椎間盤膨出在日常生活中可以說是比較常見的一種疾病，腰椎間盤膨出就是指纖維環還沒有完全的破裂，但是髓核從破裂處壓迫到了神經根，而導致患者出現了一系列的癥狀發生。出現腰椎間盤膨出的這種情況，如果現在患者腰部的疼痛或者是下肢的一些不適的癥狀比較嚴重的時候，也就是急性期的時候，最好是建議患者不要進行一些跑步的活動，嚴格的臥床休息就可以，如果現在患者腰部的疼痛或者下肢的一些不適的癥狀比較輕微的話，患者可以適當的進行一些快步走，或者是一些倒走來進行輔助的鍛煉就可以，不建議進行一些高強度的跑步鍛煉。
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  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-06-26 5030次

• 腰間盤患者可以跑步嗎
  腰椎間盤突出如果是輕度的，無明顯癥狀，可以跑步治療，但是避免腰部的劇烈活動，適當行腰部的功能鍛煉增強腰肌鍛煉。如果腰部癥狀明顯或者反復發作過程中急性發作期，建議以臥床休息為主，待急性發作期過后，行腰部功能鍛煉，待癥狀基本緩解后，可以逐步增加鍛煉活動量。如果腰椎間盤突出影像學上表現嚴重，不建議跑步，有可能加重。具體建議就診正規三甲醫院骨科，由專業醫師給予相關建議。
  鄭聲雄 主治醫師解放軍第四七六醫院

  2019-01-13 1903次

• 腰間盤突出可以跑步嗎
  病情分析：腰間盤突出是否可以跑步取決于具體的臨床癥狀。如果腰間盤突出病情較輕，平時沒有出現明顯的腰部疼痛和腿麻腿痛癥狀，通常是可以適當跑步的。如果腰椎間盤突出導致人出現明顯的腰痛腰困，腿麻腿痛現象通常是不可以跑步的，否則容易加重這些不適癥狀。腰椎間盤突出以后，盡量保持腰部放松，避免長時間腰部受壓負重。意見建議：患有腰間盤突出需要積極就醫，完善腰部核磁共振檢查和CT檢查，了解具體患病情況。然后在平時中，可以通過熱敷按摩推拿的方法，減輕腰椎間盤突出引起的腰痛腰困現象，腰椎間盤突出嚴重時可以通過手術的方法予以治療。
  李延海 主治醫師濱州市結核病防治院

  2018-11-18 1901次

• 腰間盤突出可以跑步嗎
  腰椎間盤突出患者需要根據其病情嚴重程度判斷是否可以跑步，部分患者可能會伴隨坐骨神經疼痛，但是經過慢跑練習也有恢復者，所以并不是說所有的患者都不適合慢跑等練習，針對于絕大部分患者來說，不允許采用慢跑作為腰間盤突出患者的康復訓練，因為慢跑會使疼痛加重，并且需要注意勞動姿勢，避免長久彎腰以及過度附中，以免
  郭向飛 副主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2018-10-29 28218次

• 腰間盤突出能跑步嗎
  腰間盤突出通常是指腰椎間盤突出癥。腰椎間盤突出癥患者是否能跑步，需要根據具體情況判斷，如果是病情急性期，通常不能跑步，如果是病情平穩期，通常能跑步。腰椎間盤突出癥是脊柱外科常見的一種疾病，可能是因為慢性勞損造成的，也有可能是腰椎退變引起的，會導致患者出現腰痛、坐骨神經痛、肢體麻木、間接性跛行等多種癥
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-11-08 0次