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運(yùn)動(dòng)改善內(nèi)分泌失調(diào)嗎

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醫(yī)生主講實(shí)錄

運(yùn)動(dòng)是可以改善內(nèi)分泌失調(diào)的,應(yīng)當(dāng)注意,不建議患者進(jìn)行短期較強(qiáng)效的運(yùn)動(dòng),可以適當(dāng)進(jìn)行長(zhǎng)期有氧運(yùn)動(dòng),一周可以進(jìn)行2-3次戶外有氧運(yùn)動(dòng),以慢走慢跑為主,這種有氧運(yùn)動(dòng)可以改善患者血糖,血脂代謝情況。一些糖尿病或者高脂血癥的患者,經(jīng)常進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)可以加快體內(nèi)血脂,血糖代謝,從而有利于降低血脂水平和血糖的水平。

另外建議內(nèi)分泌失調(diào)的患者,還可以適當(dāng)清淡,低脂,低糖飲食,平時(shí)一定要對(duì)生活抱有一個(gè)良好的心態(tài)。

以上內(nèi)容僅供參考

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