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運動改善內分泌失調嗎

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醫生主講實錄

運動是可以改善內分泌失調的,應當注意,不建議患者進行短期較強效的運動,可以適當進行長期有氧運動,一周可以進行2-3次戶外有氧運動,以慢走慢跑為主,這種有氧運動可以改善患者血糖,血脂代謝情況。一些糖尿病或者高脂血癥的患者,經常進行有氧運動可以加快體內血脂,血糖代謝,從而有利于降低血脂水平和血糖的水平。

另外建議內分泌失調的患者,還可以適當清淡,低脂,低糖飲食,平時一定要對生活抱有一個良好的心態。

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