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• 跑步小腿疼還能繼續跑嗎

  對于跑步以后出現小腿疼痛的患者是不建議繼續跑步的。因為本身已經存在有疼痛的癥狀，如果在這時仍然繼續跑步，不但起不到鍛煉的目的，還可能會加重肌肉的損傷，使得局部的肌肉筋膜受到過度的牽拉，從而會形成慢性損傷，會加重病人局部疼痛的癥狀。還有就是跑步的時候小腿疼，說明小腿的能量代謝已經出現了問題，比如小腿可能已經缺乏氧氣或者血液，缺乏必要的營養物質，比如葡萄糖、蛋白質等等。如果在這時候繼續跑步，會加重小腿營養物質的匱乏，進一步加深小腿能量代謝障礙的問題，從而使小腿局部的肌肉、神經、骨骼失去營養作用，疼痛的癥狀會進一步的加重。而且時間長了以后，甚至會出現神經的萎縮。所以如果已經出現了疼痛的癥狀，建議休息一段時間再繼續做跑步鍛煉。

  

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  葛滿意 副主任醫師邯鄲市第一醫院

  2021-09-04 6427次

• 膝關節損傷還能深蹲嗎

  一般來講，正確的深蹲是不會導致膝關節損傷的，錯誤的深蹲方式是極易導致膝關節損傷。那么膝關節損傷的情況下，還能深蹲嗎，答案肯定是不能，膝關節損傷后，最好就不要練習深蹲了，因為深蹲的時候，膝關節的壓力是增加的，各種膝關節的結構都是在承受巨大的應力的。所以深蹲會加重膝關節的損傷，膝關節損傷后還是建議多休息，待臨床癥狀緩解后，再開始恢復訓練。

  

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  張奕 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-09-17 3296次

• 深蹲大腿酸痛還繼續做嗎
  深蹲是比較常見的一種健身方式，如果深蹲以后出現了大腿酸痛的情況建議應馬上停止這方面鍛煉，要避免出現超高強度的鍛煉，深蹲后出現大腿酸痛的情況后可以通過一些方式來進行緩解，比如，理療、按摩、拔罐等方法都有很好的緩解大腿酸痛的作用。另外平時進行深蹲鍛煉的時候要掌握一定的技巧，避免因運動不當而引起出現運動損傷等情況的發生。
  語音時長 1:04”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2018-12-05 9626次

• 做蹲起大腿疼怎么辦
  這種情況主要是由于平時鍛煉不夠而導致的，一下子運動過量，造成無氧運動，使得代謝產物的廢物如乳酸堆積在肌肉之中造成局部的酸痛。這種情況是可以慢慢消散好轉的，如果想要加速恢復，可以進行適當的按摩、熱敷，并且外用活血化瘀的藥物如紅花油、云南白藥噴霧劑等等。多注意休息，注意大腿的保暖，避免再次劇烈運動，盡量減少負重等等。另外就是患者通過飲食上作出調節，多吃一些營養豐富，清淡易消化含高蛋白質的食物，不要吃生冷辛辣油膩，燒烤類食物也不要多吃。多吃一些新鮮的水果和蔬菜來補充自身所需要的營養成分，另外可以每天進行適度的鍛煉。
  語音時長 1:34”
  未東興 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-13 14810次

• 做深蹲大腿疼怎么辦
  做深蹲的時候大腿出現了疼痛，首先一定要積極的注意休息，加強保暖，避免受涼，避免進行體育運動鍛煉，尤其要注意避免深蹲、蛙跳這些重體力鍛煉?？梢允褂没钛闹兴師岱鬆C洗，口服消炎鎮痛藥物雙氯芬酸鈉。局部可以使用氟比洛芬巴布膏。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-19 2902次

• 做蹲起大腿疼怎么辦
  劇烈運動導致的大腿肌肉酸痛，是因為劇烈運動，大腿肌肉無氧代謝，產生較多乳酸，刺激局部感覺神經，就會產生酸痛，建議近期注意休息，減少劇烈活動，局部按摩或電理療都有幫助，可以配合泡泡腳，用熱毛巾敷敷，可以加快恢復。
  白富梁 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-11-29 2704次

• 做深蹲大腿疼還能繼續做嗎
  深蹲后大腿疼痛，是否能繼續做取決于疼痛的性質和嚴重程度。一般來說，如果是肌肉酸痛，適當休息后可繼續鍛煉；但若是銳痛或持續不減的疼痛，則應立即停止并尋求醫療幫助。深蹲是一種有效的鍛煉方式，主要針對大腿和臀部肌肉進行強化。然而，不正確的姿勢或過
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-02-28 0次

• 做深蹲大腿疼還能繼續做嗎
  如果做深蹲有大腿疼痛的情況，是不建議再繼續做深蹲活動的，以免導致大腿部肌肉筋膜過度地受力牽拉，引起損傷，就會導致大腿部位出現淤血，腫脹，疼痛的情況，就會影響腿部屈伸受力的活動.在出現深蹲大腿疼痛情況時可以行大腿部熱敷理療，以緩解疼痛的情況疼痛明顯時，也可以口服非甾體類抗炎藥物和活血通絡的藥物治療，來
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-16 840次