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醫(yī)生主講實(shí)錄

低血壓患者在平常飲食上沒有太大的禁忌,盡量還是要保持營養(yǎng)均衡。一般一些辛辣刺激性的食物盡量少吃,還有就是一些起到有降壓效果的食物要少吃,比如芹菜,洋蔥,海帶,綠豆,胡蘿卜,山楂,番茄等這些可以少吃。平常盡量多吃瘦肉,豬肝,魚子醬等食物,都有利于血壓的改善。

再一個就是要注意養(yǎng)成良好的作息規(guī)律,避免勞累,每天可以做一些舒緩的有氧運(yùn)動,慢跑,騎自行車,打太極拳,做健身操等,這些都有利于低血壓的改善,而且能夠增強(qiáng)身體的抗病能力。

以上內(nèi)容僅供參考

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