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坐久了屁股疼怎么緩解疼痛

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醫生主講實錄

日常生活中,需要長時間的久坐工作,然后加上坐的凳子比較硬,臀部就會過度的受壓,臀部局部肌肉出現勞損,或者是由于長時間的坐立體位,局部的血液循環不暢,而誘發出現的疼痛。

發生這種情況以后,建議患者可以適當的給予以下的方法來進行按摩。首先,患者盡量的避免久坐,以免加重損傷,如果想要久坐,盡量在凳子下面放一個比較軟的墊子,這樣可以很好的起到緩沖的作用,幫助緩解疼痛。另外,如果疼痛比較嚴重,可以適當的口服一些止痛類的藥物來進行緩解,比如布洛芬,舒筋活血片等,也可以配合烤電,外貼一些膏藥,局部給予熱敷來進行緩解。

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