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醫生主講實錄

高血壓患者平常是可以適當的吃一些核桃的,對于一些堅果一般不要吃的太多,因為吃的太多的話,可能會造成熱量,脂肪攝入過多,造成肥胖加重病情。

所以說適當的吃一些,對于我們還是有一定的滋補作用。像核桃它營養比較豐富,含有碳水化合物,脂肪,蛋白質,鈣,鐵,磷,鋅以及多種維生素等營養成分。能夠健胃,補血健腦益智。每天吃2到3顆,對于我們還是有很大的好處的。

像葡萄,核桃平常吃的時候要注意,最好就是剝皮兒直接來食用,最好不要用油炸呀,或者是在一個其他的吃法,這樣的也不利于營養的吸收。像平常除了吃核桃,還可以吃一些開心果等一些硬果類的食物。

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