根據(jù)問題所詢問的情況分析，在臨床中出現(xiàn)頸椎部位疼痛的癥狀，通常是由于頸椎的肌肉勞損，或者是頸椎病疾病原因所引起的。無論是頸椎肌肉勞損，還是頸椎病，都和長(zhǎng)時(shí)間低頭、不良姿勢(shì)有一定的關(guān)系。所以，建議在出現(xiàn)頸椎疼痛的癥狀時(shí)，睡覺的時(shí)候盡量不要枕枕頭，或者睡低枕頭以及用專業(yè)的保健枕，有助于緩解頸椎疼痛的癥狀。
在臨床中，頸椎肌肉勞損以及頸椎病，和平時(shí)的不良姿勢(shì)有一定關(guān)系，包括在工作和學(xué)習(xí)時(shí)，長(zhǎng)時(shí)間低頭，或者長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)、看電腦、看電視，都會(huì)出現(xiàn)頸椎肌肉勞損，甚至引起頸椎病的疾病癥狀。建議關(guān)鍵是在于預(yù)防和延緩癥狀加重，平時(shí)睡覺時(shí)用低枕頭，或者用專業(yè)的保健枕，不要長(zhǎng)時(shí)間低頭工作勞累，平時(shí)多做頸椎保健操以及頸部的后仰動(dòng)作鍛煉。在平時(shí)可以從事放風(fēng)箏、游泳等需要長(zhǎng)時(shí)間保持仰頭姿勢(shì)的體育活動(dòng)，有助于緩解癥狀，可以起到保健的作用。
