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• 怎么減小肚子

  減小肚子首先要做到的第一個(gè)就是鍛煉腹部的肌肉力量，讓腹部的肌肉力量變得更加強(qiáng)壯，肌肉力量變強(qiáng)以后小肚子是可以變平坦的。因?yàn)樵谖鼩獾臅r(shí)候膈肌是上升的。腹腔的空間相對(duì)變大的，當(dāng)有足夠的空間容納腹腔臟器的時(shí)候肚子就變平的。第二個(gè)就需要明確是不是有便秘或者是腹部積食的情況，可以吃一些通便的藥調(diào)理一下。小肚子突出是軀干部位最低的位置，也就是說(shuō)腹腔臟器最低的部位，由于受重力腸道就會(huì)向下垂，向外擴(kuò)，再加上腹壁的力量比較薄弱，對(duì)往下垂往外擴(kuò)的腸道沒(méi)有任何的阻擋作用，小肚子就會(huì)顯得很往外突出，還有一些女性朋友會(huì)有便秘的情況，腸道屬于擴(kuò)張的狀態(tài)，可能也會(huì)造成小肚子的突出。

  

  02:12
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 3105次

• 如何減掉小肚子

  減掉小肚子最有效的方式是運(yùn)動(dòng)。因?yàn)楦共康耐怀鍪切纬啥亲油夤牡淖钪饕脑颍\(yùn)動(dòng)能讓腹部的肌肉力量變強(qiáng)，當(dāng)腹肌力量有足夠的束縛作用時(shí)，臟器不容易突出，因此小肚子就會(huì)顯得比較平坦。再者，還可以選擇吸脂手術(shù)的方式減掉小肚子，但吸脂手術(shù)不能使人消瘦，也不能代替減肥，只可以消除腹部靠一般減肥難以奏效的過(guò)度肥胖。明確小肚子的形成，首先要知道小肚子內(nèi)部的結(jié)構(gòu)，小肚子里邊或者是讓它突出的原因主要是腸子受重力的影響，會(huì)往下垂，往前突，如果腹部的肌肉力量比較強(qiáng)，就可以抵抗得住腸道向外推的力量，腹部依然是很平坦的。如果腹肌的力量比較薄弱，無(wú)論坐著或者站著，一放松的時(shí)候小肚子就會(huì)顯著比較突出的狀態(tài)。

  

  02:08
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 3632次

• 小肚子涼是宮寒嗎
  如果女性小肚子涼，四肢冰冷，月經(jīng)期間腹痛，經(jīng)期有血塊，顏色發(fā)黑，可診斷為宮寒。宮寒大多是由于女性不注意保暖和平時(shí)喜食生冷、寒涼的食物導(dǎo)致的，主要癥狀就是月經(jīng)期間痛經(jīng)癥狀明顯，有血塊，通常在腹部熱敷后癥狀明顯緩解。如果排除其他部位病變，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用艾附暖宮丸或溫經(jīng)顆粒進(jìn)行調(diào)理。藥物調(diào)理是一方面，另一方面要注重日常保暖，主要是腹部和足部的保暖，比如夏天不要在空調(diào)房待得過(guò)久，不要用冷水洗頭、洗腳，也盡量少吃或不吃冷飲以及剛從冰箱里拿出來(lái)的酸奶和水果，長(zhǎng)期的調(diào)理對(duì)宮寒癥狀會(huì)有明顯的改善。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:08”
  楊芳 主治醫(yī)師淮南市第一人民醫(yī)院

  2020-01-02 9062次

• 小肚子涼疼是怎么回事
  如果患者出現(xiàn)下腹疼痛伴隨大便習(xí)慣的改變，有腹瀉的情況，那么需要排除患者是否有腸炎，如果患者僅僅是有腹部疼痛，并且腹部疼痛持續(xù)不緩解，這時(shí)還需要做腹部ct的檢查來(lái)排除患者下腹腸道是否有病變。對(duì)于那些老年男性或者是老年的患者合并的有慢性的疾病，比如說(shuō)高血壓、冠心病等，這些患者排除缺血性腸病，也會(huì)引起腹痛，但是這種患者通常會(huì)有血便的情況。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:03”
  王晶 主治醫(yī)師武漢市第四醫(yī)院(武勝路院區(qū))

  2018-09-10 7121次

• 怎么瘦小肚子
  如果要想瘦小肚子，可以建議患者直接選擇體育鍛煉，因?yàn)橥ㄟ^(guò)體育鍛煉能夠加速熱量的消耗，能夠使脂肪細(xì)胞變小變少，當(dāng)然這個(gè)過(guò)程可能比較漫長(zhǎng)，可能需要幾個(gè)月時(shí)間。如果患者要想快速的瘦小肚子，那么可以建議患者選擇抽脂治療或者溶脂治療。特別是抽脂治療，通過(guò)特定的手術(shù)器械把皮下的脂肪細(xì)胞抽掉，能夠快速的瘦小肚子。
  李海東 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 1202次

• 怎么瘦小肚子
  瘦小肚子的方法:1.盡量少吃，特別是含脂肪或熱量高的食物，可達(dá)到全身減肥后小肚子自然就可以變小很多。2.多運(yùn)動(dòng)，特別是腹部運(yùn)動(dòng)，如仰臥起坐或腹部拉伸運(yùn)動(dòng)等，盡量減少坐的時(shí)間，因?yàn)樽蝗菀资怪径逊e在腹部。3.也可以行腹部抽脂,其效果都比較明顯,建議前往正規(guī)整形機(jī)構(gòu)行抽脂術(shù)。
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 1003次

• 小肚子涼怎么調(diào)理
  如果經(jīng)常出現(xiàn)小肚子涼，考慮有可能是存在著宮寒的現(xiàn)象，不及時(shí)調(diào)理的話，可能會(huì)對(duì)身體造成傷害，可以進(jìn)行拔罐調(diào)理，拔罐可以把體內(nèi)的濕氣，寒氣逼出來(lái)，可以解除宮寒的癥狀，拔罐的時(shí)候可以在腰腹部正對(duì)著的背部進(jìn)行，向下可以延伸到尾椎骨附近，每次20分鐘，每天兩次，堅(jiān)持幾天宮寒的癥狀就可以減輕。另外，腹部的保暖非
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-24 887次

• 女人小肚子涼怎么調(diào)理
  小肚子指小腹，女人小腹涼可能是飲食不當(dāng)、環(huán)境因素、脾胃虛寒、氣血不足、腎陽(yáng)虛等原因引起，可以通過(guò)調(diào)整飲食、熱敷、按摩、服用藥物等方法進(jìn)行調(diào)理。一旦身體出現(xiàn)不適癥狀后，需要及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行規(guī)范治療。1、飲食不當(dāng)：如果女人經(jīng)常吃冰淇淋、冰鎮(zhèn)西瓜等寒
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-06-06 0次