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腰肌勞損用什么護腰

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醫生主講實錄

在病人出現腰肌勞損以后,可以選擇后側相對比較硬的護腰,捆扎以后能夠起到支撐、保護、保暖以及減輕腰部受力的作用,從而能夠減輕腰部的肌肉過度受力活動,對于腰肌勞損癥狀的減輕恢復有一定的幫助作用。

但是,護腰長時間捆扎以后容易導致腰部肌肉出現廢用性萎縮,后期容易引發腰肌勞損反復的發作,所以在下地活動時可以捆扎護腰,在臥床期間可以加強腰背部肌肉力量的鍛煉,比如說行平板支撐、飛燕的活動、后弓腰五點支撐的運動,來加強腰部肌肉力量的鍛煉,以防止出現腰部肌肉廢用性萎縮的情況。

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