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為你推薦

• 脊柱側(cè)彎可以深蹲嗎

  脊柱側(cè)彎，對不同的脊柱側(cè)彎，不同的年齡、不同的節(jié)段、不同的畸形，的脊柱側(cè)彎患者，可以采取不同的活動姿勢。對一些嚴(yán)重的脊柱側(cè)彎，像嚴(yán)重的胸腰段、嚴(yán)重的腰椎側(cè)彎，這樣的病人如果出現(xiàn)了嚴(yán)重的功能受限，嚴(yán)重的活動受限，甚至出現(xiàn)了脊髓神經(jīng)損壞，而出現(xiàn)的一些雙下肢活動受限等等這些患者，盡量要采取坐比較高的凳子，或者是盡量采取盡量避免深蹲。因?yàn)闀绊懙焦趋溃恍D壓或者牽扯到骨骼周圍的肌肉的損害。

  

  01:18
  付治安 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-04-21 2996次

• 膝關(guān)節(jié)損傷還能深蹲嗎

  一般來講，正確的深蹲是不會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)損傷的，錯誤的深蹲方式是極易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)損傷。那么膝關(guān)節(jié)損傷的情況下，還能深蹲嗎，答案肯定是不能，膝關(guān)節(jié)損傷后，最好就不要練習(xí)深蹲了，因?yàn)樯疃椎臅r候，膝關(guān)節(jié)的壓力是增加的，各種膝關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu)都是在承受巨大的應(yīng)力的。所以深蹲會加重膝關(guān)節(jié)的損傷，膝關(guān)節(jié)損傷后還是建議多休息，待臨床癥狀緩解后，再開始恢復(fù)訓(xùn)練。

  

  01:04
  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-09-17 3296次

• 深蹲有什么好處
  一，深蹲不止鍛煉腿部還能鍛煉了身體各大肌群，深蹲會刺激分泌更多的睪丸激素和生長激素，對于肌肉群，健身的人都知道，這兩種激素對肌肉的生長非常的重要。二，可以燃燒更多的脂肪，身體肌肉含量增加意味著身體的基礎(chǔ)代謝增加，就能燃燒更多的脂肪。三，訓(xùn)練膝關(guān)節(jié)，髖關(guān)節(jié)，讓身體更靈巧。四，可以訓(xùn)練身體的平衡性。五，增加爆發(fā)力，在日常生活中，身體需要發(fā)力的時候，總是要借助腿部大腿肌群的力量，借助腿部的爆發(fā)力，在深圳中蹲起的過程中，就可以訓(xùn)練腿部爆發(fā)力。六，可以增加性能力，深蹲能夠最大程度的刺激分泌睪丸素，而睪丸素能夠提高性能力。
  語音時長 01:17”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2022-06-27 356242次

• 深蹲對痔瘡有影響嗎
  在日常生活中，深蹲對痔瘡是有影響的，因?yàn)轭l繁的深蹲會加重盆腔的血管壓力導(dǎo)致血液淤積，不利于痔瘡的恢復(fù)，所以在日常鍛煉中不建議進(jìn)行深蹲項(xiàng)目的練習(xí)，建議患者可以進(jìn)行慢跑，快走，太極拳等等。除此以外，也要建議患者保持良好的作息規(guī)律，避免過度勞累，避免熬夜，頻繁的劇烈運(yùn)動等等，避免吃太多辛辣刺激飲食，避免飲酒，避免吸煙，避免暴飲暴食。避免長時間蹲坐或者站立，一定要保持大便軟化，排便順暢，每次排便盡量不超過5分鐘，還可以進(jìn)行肛周溫?zé)崴〉鹊取?/div>

  語音時長 01:14”

  王彥凱 主治醫(yī)師中國人民解放軍第537醫(yī)院

  2021-01-05 3311次

• 深蹲對痔瘡有好處嗎
  病情分析：深蹲對痔瘡有好處，深蹲可以改善肛周血液循環(huán)，緩解痔靜脈擴(kuò)張和瘀血，減輕痔瘡腫脹、疼痛和脫出的癥狀。還能夠加強(qiáng)盆底肌肉功能，促進(jìn)胃腸蠕動，防止便秘，也避免了痔瘡加重。意見建議：有痔瘡除了深蹲以外，還要進(jìn)行其他的運(yùn)動，比如散步、慢跑、提肛鍛煉等。多吃富含纖維素的食物，多飲水，不要吃辛辣刺激性的食物。保持大便通暢，防止便秘，保持肛門周圍清潔衛(wèi)生，避免久坐久站。
  張繼業(yè) 主任醫(yī)師山東青島中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（山東青島中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院）

  2021-08-13 5005次

• 深蹲有什么好處
  病情分析：經(jīng)常做深蹲，可以對人體腹腔，胸腔和下肢靜脈回流起到很好的作用，鍛煉骨骼的爆發(fā)力，促進(jìn)睪丸激素的分泌，提高男性的性功能，還可以提高心臟功能。另外，經(jīng)常深蹲可以延緩衰老，促進(jìn)腿部的健美。意見建議：需要特別注意，如果是有膝關(guān)節(jié)障礙的患者最好不要進(jìn)行深蹲，因?yàn)樯疃讓οリP(guān)節(jié)的損傷往往會比較大。而且每天深蹲的時間一定不要太長，根據(jù)自己的體力情況而定。深蹲前最好是先咨詢運(yùn)動醫(yī)生，看一下是否會對身體造成傷害，或者自己的體質(zhì)適合不適合深蹲。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2020-07-24 9306次

• 深蹲對痔瘡有好處嗎
  深蹲通常對痔瘡沒有好處，反而有一定壞處。患病后應(yīng)避免長時間深蹲，同時應(yīng)及時前往醫(yī)院就診，積極配合醫(yī)生進(jìn)行治療。深蹲屬于一種健身運(yùn)動，能夠增強(qiáng)腿部和臀部力量，而且對膝關(guān)節(jié)也有一定好處。但是對于有痔瘡的患者而言，通常是不建議深蹲的。因?yàn)樯疃讜垢骨粔毫υ龃螅亻T內(nèi)壓力增加，從而會導(dǎo)致肛管或直腸下端的靜脈
  李輝 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2024-01-11 0次

• 深蹲有什么好處
  深蹲有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能、燃燒脂肪、訓(xùn)練膝關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)等好處，并且還可以鍛煉身體平衡能力。1、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能：深蹲運(yùn)動可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能，刺激機(jī)體分泌睪丸激素和生長激素，這兩種激素可促進(jìn)肌肉的生長發(fā)育，對想增肌的人是一項(xiàng)不錯的運(yùn)動。2、燃燒脂肪：深蹲鍛煉可以燃燒更多的脂肪，使肌肉含量比率的增加，可增加基
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-02-22 0次