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陰道松弛有哪些鍛煉方法

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醫生主講實錄

陰道松弛可以通過盆底肌康復訓練來達到治療的目的,一般一周進行2到3次的盆底肌功能鍛煉,可以有一定的治療效果。但平時要配合凱格爾運動,1天一般行150次到200次的開個運動,每次持續3秒以上,有利于減輕陰道松弛的癥狀。

如果松弛嚴重,伴有盆腔器官的脫垂,可以采用手術的方法,來糾正陰道松弛。凱格爾運動也是一種比較好的鍛煉方法,但需要長期堅持,療效確切,而且沒有副作用。

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