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經(jīng)期補(bǔ)氣血吃什么最好

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醫(yī)生主講實(shí)錄

在月經(jīng)期的時(shí)候能吃的補(bǔ)血食物也就是紅糖,建議可以每天喝一碗熱的紅糖水。這樣月經(jīng)血流出更順暢,并且緩解月經(jīng)期的疲勞,而且還起到補(bǔ)血的作用。

建議在經(jīng)期之后吃一些燉品,這樣更有有利于氣血的恢復(fù)。比如說可以吃一些紅棗燉烏雞并且加上一點(diǎn)枸杞,這樣既補(bǔ)血又補(bǔ)氣,臨床上對(duì)身體的康復(fù)效果非常好。并且也建議在月經(jīng)之后可以吃雞蛋、紅棗一起燉。吃雞蛋喝水,這樣對(duì)月經(jīng)后補(bǔ)氣補(bǔ)血的效果也是非常不錯(cuò)。

以上內(nèi)容僅供參考

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