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長按哪些穴位可以有效緩解便秘

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醫生主講實錄

目前西醫的理論中并沒有什么按摩或者按摩某些穴位可以緩解便秘的方法,并且按摩哪些穴位可以緩解便秘的方法通常具有較強的個體差異性,有些患者使用可能具有效果,但是部分的患者使用可能沒有效果,所以目前沒有大型的臨床隨機對照試驗證實其有效。

如果有便秘等困擾,建議首先改善飲食以及生活習慣,例如多進食一些新鮮的蔬菜水果,多飲水。同時建議養成定時排便的習慣,可以在飯后半小時或者早晨起床后嘗試排便。

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