高血脂的患者建議可以多攝入新鮮的蔬菜和水果，每天可以達到400克以上，并且要注意增加綠色蔬菜的比例。建議患者減少精制米面的攝入，可以吃粗糧，適當的增加玉米，燕麥等粗糧作為主食，保持糖類供熱量，占總熱量的55%以上。
另外，高血脂患者可以適當增加豆類食品，以提高蛋白質的利用率，可以吃豆腐，豆腐腦，腐竹，豆芽等。建議患者盡量選用植物油，每人每天的用量在25克左右。建議患者少飲酒，少喝含糖多的飲料。
高血脂要吃什么食物好
孫婷婷主治醫師
棗莊礦業集團中心醫院 內分泌科
2020-03-27 3549次
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高血脂要吃什么高血脂是指的血液中的膽固醇，和甘油三酯的含量的增加，所以高血脂現在的人群也非常的多。現在人們生活方式的改變，生活水平的提高是導致，高血脂的一個非常重要的因素。從飲食上來說，最主要的原因可能是過度油膩的飲食，或者是高脂的飲食。比如說非常愛吃肉、不愛吃菜、不愛吃水果，或者是非常愛吃油炸的食品，非常愛吃動物的內臟。有一些吃素的人血脂也會高，就是他炒菜的時候放油過多，這樣都是導致高血脂的原因。所以高血脂的人的飲食應該是低脂飲食，也就是說盡量少吃肉，不吃動物內臟、炒菜少放油、不吃油炸的食品，同時多吃蔬菜、多吃水果、多吃一些粗糧。
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趙虹
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2019-12-19 3472次
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高血壓和高血脂吃什么食物好血壓的控制管理飲食很重要，對于高血壓病管理，我們推薦是低鹽低脂飲食，低鹽飲食不用再多說了，低鹽飲食它會減少水鈉的潴留，會降低血容量，同樣也會降低血壓的升高。因為高血壓病從機制上來講，它大約分三個類型，一個是叫鹽敏感性的高血壓，就跟長期攝入高鹽之后，會使血中的容量負荷增加，而導致血壓升高，同樣鹽也會增加這樣的一個，血管彈性的改變。還有高腎素性高血壓，就是你體內的腎素水平增高，抗利尿激素分泌減少，引起的這種血壓升高。還有第三種，高交感激活性，這種血壓是以心率增快為更多臨床表現的高血壓病。這三種機制，它是互相糅合在一起的，有的人可能以這種機制，為主要表現形式，其他兩種機制是輔助的。對于鹽敏感性高血壓，控制低鹽飲食也非常重要，這里問題就提到了，高脂血癥的這種飲食，顧名思義，我們肯定要控制脂肪的攝入量，就是控制脂肪攝入量，不單單是動物脂肪，還包括植物油脂類的攝入，因為這種血脂的管理飲食很重要。但飲食對于血脂控制的，改善的貢獻值，只有30%到40%，什么意思呢，就是如果您是高膽固醇血癥的患者，你生活方式特別注意了，比如說我幾乎不吃肉，炒菜都很少放油，幾乎就吃水煮白菜了，但有一些患者會發現，我即使這么做了，我的膽固醇怎么還這么高呢，這就是個代謝的問題。所以飲食上對于血脂的管理，它的貢獻值只有30%，所以我們不要過分的夸大了飲食，能夠對這種血脂帶來的獲益，這意味著什么，這部分高膽固醇血癥的患者，或者我們叫混合性高脂血癥的患者，就需要用藥物的干預來處理，來降低血脂的水平。所以飲食只是其中一部分，當然你要能夠從飲食上做進一步注意，能夠更好的控制血脂，一定是最前提的條件，低鹽低脂飲食，這個飲食攝入的指標是多少，一天攝入量不要超過一兩的植物，或者動物脂肪的攝入量，這是量的標準，就是50g能控制到25g，當然就更理想了。
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薛亞軍
副主任醫師北京清華長庚醫院
2019-09-03 4433次
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高血脂吃什么食物好對于患有高血脂這類疾病的患者，建議多食用含有膳食纖維豐富的蔬菜，例如油麥菜，花菜，西蘭花，小白菜，油菜等，而且建議患者適量的多食用新鮮的，口感并不那么甜的水果，例如蘋果，橙子，桃子，梨子等。當然是身體適合食用的時候，例如當高脂血癥合并了高血糖這類疾病的時候，則需要注意是否是可以繼續食用水果了。除了這些之外，建議高脂血癥的患者在食用油方面選擇米糠油，玉米油進行食用。語音時長 01:14”
劉曄
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2020-04-02 1257次
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高血脂吃什么食物好高血脂的患者，多吃新鮮的蔬菜比較好，特別是新鮮的綠色蔬菜。比如說黃瓜，冬瓜，芹菜等。另外，高血脂的患者也應該適當的增加一些粗糧作為主食，比如說玉米、蕎麥之類的。血糖正常、脾胃（功能）沒有太大異常的患者，也可以適當的進食一些水果。高血脂的患者飲食方面需要格外注意，而且應該堅持下去。總體來說，應該以低鹽低脂清淡飲食為主，需要限制膽固醇、限制脂肪的攝入，而且也應該做到戒煙限酒，同時也不要吸二手煙。高血脂的患者也應該參加鍛煉，控制好體重，作息規律，及時到正規醫院的專科進行診療。語音時長 01:15”
叢伶男
主治醫師蓬萊市中醫醫院
2020-10-28 1975次
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高血脂吃什么食物好病情分析：飲食方面的調節對控制高血脂是非常重要的，總體來說患者需要限制膽固醇，限制脂肪的攝入，需要增加膳食纖維的攝入，多吃菜，比如說芹菜，蒜苔，冬瓜等。適當增加一些粗糧作為主食，如蕎麥、玉米。多吃富含膳食纖維的食物，對控制高血脂是非常有幫助的。意見建議：高血脂患者除了在飲食方面需要注意之外，平素也應該根據個人情況加強鍛煉，控制好體重，需要作息規律，保持一個良好的心態。另外，患者應該嚴格做到戒煙限酒，同時不要吸入二手煙。
叢伶男
主治醫師蓬萊市中醫醫院
2021-06-12 702次
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高血脂吃什么食物好病情分析：高血脂可以吃一些燕麥、大蒜、杏仁、芹菜等食物，高血脂對飲食要求很嚴格，主要是以低脂和好消化的食物為主，一些維生素含量豐富的蔬菜都可以多吃一些，油膩的要少吃。意見建議：高血脂會引發多種疾病，很多高血脂患者都是因為不注意飲食，經常吃油膩的食物而導致的。因此一定要調整飲食習慣，這樣才能更好的控制血脂高的問題。
楊慶璽
副主任醫師山東省泰山療養院
2020-02-09 3002次
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高血脂吃什么好高血脂吃什么好不能一概而論，對于患有高血脂的患者如果指標不是十分高的情況下，建議選擇中藥類的降血脂藥物進行干預治療。中藥類降血脂的藥物副作用較小。他汀類和貝特利的藥物是臨床上較為常用的降血脂的藥物，但這類藥物對肝功損害較大，建議服用藥物期間
潘永源
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2025-03-31 0次
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高血脂吃什么好高脂血癥多數人需長期治療。因此我們在日常生活中可以食用降血脂的食物或者中藥材，與西藥相比，副作用比較少，如：1、玉米：玉米有很多的不飽和脂肪酸成分，特別是亞油酸，它可以降低血液中的膽固醇的濃度，并且玉米胚芽中的維生素E也可以一起發揮作用，來減少膽固醇在血管壁的沉積。2、蕎麥茶：主要是有煙酸、蕓香苷等
胡江平
副主任醫師鄭州市中醫院
2018-12-05 11785次
