想要預防腰椎滑脫的出現：
第一是在日常生活中要避免腰部的外傷，因為在出現腰椎外傷以后，就容易導致腰椎周圍的韌帶，關節囊出現損傷以及出現椎體壓縮骨折的情況，從而就會影響腰椎部位的穩定性，后期容易導致腰椎滑脫出現。
第二就是避免腰部椎體過度受力的活動，特別是避免長時間低頭彎腰提重物，搬重物，這種情況就容易導致腰椎部位的韌帶關節囊松弛，后期也會導致腰椎滑脫情況的出現。
第三就是對于中老年人平時可以適當的加強腰背部肌肉力量的鍛煉，來穩定腰椎的結構，減輕腰部椎體的受力，以防止腰椎滑脫情況的出現。
怎么預防腰椎滑脫
王富主治醫師
濟南市中西醫結合醫院 骨科
2020-02-23 1519次
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腰椎滑脫應該如何預防腰椎滑脫產生的原因，主要是退行性變，主要是由于腰椎穩定性不夠造成的腰椎穩定性不夠，是多由于腰椎間盤的病變，或者是腰椎小關節的問題，或者是比如說峽部裂，這樣的一些解剖結構的變化，造成了腰椎椎體前后的一個移位，或者是左右的移位。這些腰椎滑脫產生的原因，大多是由于局部的過度負重，過度的活動，椎間盤有一定的損傷。小關節可能也有一定的損傷和變化，為了避免腰椎滑脫產生或者是加重，那么我們建議，避免腰背部的劇烈的運動損傷，不慎的外傷，或者是反反復復的腰部的負重。
01:32
張智海
主任醫師中國中醫科學院廣安門醫院
2019-08-22 2227次
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腰椎滑脫怎么治療腰椎滑脫是臨床上的一個常見病癥，多見于中老年的慢性腰痛患者，根據其發病的性質分為真性腰椎滑脫和假性腰椎滑脫，真性的腰椎滑脫，是由于腰椎椎弓根斷裂，使椎體失去了限制，椎體出現了前后的移位，而假性的腰椎滑脫，這是由于腰椎小關節，關節囊韌帶的松弛，使上下椎體由于失去了限制出現的移位，臨床表現，早期的腰椎滑脫和輕度的腰椎滑脫，往往沒有明顯的臨床癥狀，但是由于腰椎滑脫逐漸的加重，可以使椎管內的神經、血管受到刺激和牽拉，從而出現下肢缺血的癥狀，如下肢神經根受壓、受刺激的麻木、疼痛，以及由于腰椎管狹窄所引起的間歇性跛行。甚至有些患者會由于馬尾神經受到刺激和牽拉以后，出現二便功能障礙，在影像學的檢查方面，腰椎的X光片可以發現，椎椎體的移位，腰椎的CT核磁的檢查，可以清晰的顯示腰部的神經血管受壓的程度，腰椎滑脫的治療主要根據腰椎滑脫的分度進行分期的治療，對于一度以內的腰椎滑脫，往往經過非手術治療，包括針刀治療，就可以有效的減輕臨床癥狀，對于進行性的腰椎滑脫或假性腰椎滑脫，反復刺激椎管內的神經血管，腰椎退變進行性加重、腰椎管狹窄的癥狀進行性加重者，也應考慮外科手術治療。
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張昶
主任醫師航天中心醫院
2019-03-20 8787次
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腰椎滑脫怎么預防想要預防腰椎滑脫:第一是在日常工作生活中一定要避免腰部的外傷，以免腰部外傷骨折以后，導致腰椎部位的穩定性破壞，后期就容易引發腰椎滑脫的情況。第二就是避免腰部椎體過度受力的活動，特別是避免長時間低頭彎腰的活動，避免彎腰提重物、搬重物，在坐著時一定要多注意坐姿，避免睡床過軟，以免導致腰部韌帶，關節囊，反復的受力牽拉以后，引起頸軟勞損，從而導致腰椎部位穩定性減弱，后期導致腰椎滑脫的情況。語音時長 01:11”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2020-02-23 1340次
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腰椎滑脫如何預防腰椎滑脫是臨床常見的腰椎疾病。不過該病可以通過一定的手段進行預防，首先患者要加強腰背部肌肉的功能鍛煉，腰背肌的強勁可以增強腰椎的穩定性，對抗腰椎滑脫所產生的趨勢，患者平時可以進行小燕飛、5點支撐等練習。其次腰椎滑脫還可以通過限制一定的活動，如頻繁彎腰，久坐勞損等。這樣可以減少腰椎小關節之間的過度勞損以及退變程度，一定程度上可以避免腰椎滑脫的發生。最后患者要減輕體重，特別是減少腹部脂肪的堆積，過重的體重可以增加腰椎的負擔，加速腰椎滑脫的進程，因此患者可以通過以上的手段來進行預防。語音時長 01:18”
李文鵬
主治醫師佳木斯大學附屬第二醫院
2019-12-26 1434次
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腰椎滑脫怎么預防病情分析：預防腰椎滑脫，首先就是要注意腰椎部位的保護。腰椎滑脫，大部分原因還是跟腰椎的退行性病變有一定的關系，誘發腰椎的退行性病變的因素有，長時間過度的彎腰，腰椎長期負重，長時間站立久坐，或者是一些外力因素引起。意見建議：平常要注意腰椎部位的防護，避免長期站立或者久坐，要適當的進行腰椎部位的功能鍛煉，最常見的運動有平板支撐，小飛燕。
白富梁
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2020-06-26 601次
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怎么預防腰椎滑脫病情分析：預防腰椎滑脫，首先要預防腰椎的退行性病變，以及一些外傷因素，注意保持腰椎正確的姿勢，增加腰椎肌肉的力量，可以進行一些腰椎部位的功能鍛煉，吃富含蛋白質和含鈣質的食物，避免長時間過度的彎腰，避免長期久坐。意見建議：日常生活中要選擇睡硬板床，減少下肢以及腰椎的負重，不要彎腰做重體力活，多吃新鮮的蔬菜水果，少喝碳酸飲料。
程斌
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2020-06-26 601次
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腰椎滑脫怎么測量腰椎滑脫需要通過腰椎側位X線來進行測量，根據測量將腰椎滑脫分為四度。一度主要是指腰椎向前滑動不超過下位椎體前后徑的25%；二度是指超過25%，但是不超過50%；三度主要是指50%~75%；而四度主要是指超過75%，若大于100%則稱為腰椎前移。進行分度之后，就需要根據分度來選擇治療的方案。如果是成年
費琦
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-05-25 113次
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腰椎滑脫疼痛怎么緩解腰椎滑脫造成患者出現疼痛。如果是一度的患者可以先選擇保守的治療，主要就是多臥床休息，減少彎腰的時間，減少久坐，久站，同時并配合藥物作為輔助的治療，比如雙氯芬酸鈉或者是塞來昔布，可以起到消炎鎮痛。另外患者也可以外用一些膏藥來作為輔助的治療，可以使癥狀得到緩解。另外可以配合著針灸，或者是理療，烤電，按摩
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-01-20 448次
