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鈣片是飯前吃還是飯后吃

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醫生主講實錄

鈣片應該選擇在飯后吃,飯后吃有利于鈣物質的吸收,因為鈣進入胃后會釋放鈣離子,鈣離子在胃酸的作用下才能夠被良好的吸收。

如果在空腹的時候吃鈣片會刺激胃黏膜,影響胃部導致出現胃脹,胃部不舒服,而且還產生磷酸鈣,不容易消化和吸收,不但會引發胃部不舒服的癥狀,也會影響到鈣的有效的吸收,所以在飯后服用效果會比較好,而且也不容易產生便秘的現象。在服用鈣片期間如果出現了便秘的癥狀,應該適量的多喝溫水。

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