很多正在減肥的人都習慣晚上不吃晚飯，晚上不吃晚飯真的好嗎？晚上不吃晚飯很容易導致各種營養素的不足，缺乏維生素，缺乏維生素a容易引起腸胃及泌尿系統感染，甚至生殖系統感染，缺少維生素b會降低碳水化合物和脂肪代謝容易肥胖，而且使膠原蛋白合成出現障礙，影響皮膚的彈性及光澤，身體的排毒能力出現障礙，抵抗力下降。
而且不吃晚飯會導致基礎代謝率的降低，這也是節食減肥遇到瓶頸的原因，所以晚上不吃晚飯是不可取的，身體機能會因為晚上不吃晚飯而受到傷害，而且體重也不會瘦下來，很有可能導致增肥。
晚上不吃飯對身體好嗎
文蕾主治醫師
九江市第一人民醫院 中醫科
2019-07-16 19872次
為你推薦
-
抽脂對身體好嗎如果是病人有脂肪堆積，而且對堆積還比較多，抽脂的話對身體是比較好的。當脂肪把它拿走以后，可以減輕脂肪的代謝，包括也可以減輕高血壓的風險，甘油三酯也會有改變。所以抽脂對身體好不好，一定要看病人有沒有脂肪堆積，如果說病人身體脂肪堆積很多，抽脂對病人是有好處的。起碼體型也會很好看，做完了他的自信心也會提高。從這些觀點來看，只要有脂肪堆積的病人都會有比較好的結果。
01:43
宋維銘
主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院
2020-03-03 3644次
-
天天做愛對身體好嗎天天做愛一般是不好的，有可能會導致人體的性能力下降，性器官會處于疲勞的狀態，有可能會出現陽痿、早泄等等。不過也有例外，有個體差異，只要第二天雙方精力充沛，不影響第二天的工作以及生活，任何的頻率都是合適的，對身體也沒有影響。對多數人來說天天做愛，可能會導致泌尿生殖系統方面的疾病，有可能出現生殖器的疼痛，特別對于女性，有可能造成女性的陰道菌性失調，誘發陰道炎、盆腔炎等疾病。對于女性來說每個月都有經期，這段時間是絕對禁止做愛的，以免造成盆腔的感染。頻繁的性生活可以引起性中樞過度興奮，會導致白天萎靡不振，工作、學習都感到疲勞，也可能引起前列腺的反復充血，誘發前列腺炎以及精囊炎等等。所以不贊成天天做愛，適當的性生活是可以的。
01:26
何峰
主任醫師北京積水潭醫院
2021-11-04 32072次
-
為了減肥晚上不吃飯好嗎與其他減肥療法是一樣的，禁食也是有風險和禁忌的。禁食的方法和很多種輕度且規律的禁食是可以接受的，但是一次禁食的時間太長不是好事，禁食的同時需要保證人體正常生命活動，時間太長很容易造成低血糖，從而頭暈，甚至昏迷。同時也會分解體內的蛋白質，久而久之就會出現營養不良、身體處于亞健康的狀態。還有報道說某些人因為堅持禁食半個月效果顯著，他們對身體造成的損害是無法避免的。禁食雖然有效果，但是對于不同的人效果是不同的，所以一定要在醫生的指導下進行。處于成長發育期的十八歲以下青少年，身體免疫能力下降的七十歲以上老年人，以及處于懷孕、哺乳期的女性都不適合禁食治療。語音時長 1:32”
李洪君
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-28 13057次
-
膽囊結石晚上不吃飯好嗎膽囊結石的患者晚上不吃飯是絕對不可以的，空腹的時間過長，容易加重膽囊結石的癥狀，所以不要晚上不吃飯，可以適當的吃一些簡單清淡，容易消化的食物，也可以吃一些新鮮的水果和蔬菜。膽囊結石的患者一定要注意多休息，不能過度勞累，也不能劇烈的運動，飲食上要簡單一些，而且絕對不能吃一些生冷，油膩，刺激性比較強的食物，尤其是一些肥肉，油炸食品，辣椒。而且不能喝酒，不能吸煙，也不能喝濃茶和咖啡，否則很容易誘發膽囊結石的發作。膽囊結石的患者要定期的檢查腹部的B超，如果有反復發作的情況，可以在醫生的指導下使用一些手術的方式進行治療。以上的方法僅供參考，具體的檢查和治療措施一定要去醫院咨詢專業的醫生。語音時長 01:09”
王陽陽
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2020-05-22 3865次
-
晚上不吃飯好嗎很多人都會采取晚上不吃飯的減肥方式，這樣的方式其實是不正確的，因為本身一日三餐是根據人體的代謝需要進行的，但是如果晚上不吃飯，晚上的營養就會缺乏，會引起晚上營養不良的情況，這樣容易出現饑一頓飽一頓的情況，到早上的時候會因為饑餓會吃得更多，會引起營養更加的不均衡，所以晚上還是要適當的進食一些清淡的比較好。
張碩
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-23 4702次
-
為了減肥晚上不吃飯好嗎這樣是不好的，晚上不吃飯減肥快只是可能只針對極少數人群，但是害大于利的，少吃飯可少攝入碳水化合物，可減少攝入能量，但多吃菜肴會多攝入脂肪，產生的能量更高，達不到減肥的目的，反使攝入的營養素不能平衡，不利于健康，合理的飲食和運動才是最好的減肥方法。
劉鐵剛
主治醫師錦州市中心醫院
2018-12-06 3202次
-
減肥晚上不吃飯好嗎這是不好的，醫生不建議晚上不吃飯，可以選擇少吃或飯后進行適當溫和的運動。長時間晚上不吃飯，不僅起不到減肥的作用，還會對胃及身體產生傷害。
李蘊銣
主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2018-10-19 17290次
-
不吃豬肉對身體好嗎不吃豬肉對身體一般不好，可能會出現營養不良，在日常生活中可以適量的攝入一些豬肉，有利于機體健康。豬肉是日常生活中常見的一種肉制品，豬肉中含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素B2、維生素E、維生素C，同時還含有磷、鐵、鎂、鈣等多種營養元素。吃豬肉之后能夠補充身體所需的各種營養，可以提高機體免疫力，對人體健康
張媛媛
副主任醫師北京大學人民醫院
2023-02-14 0次
