孕前注意事項(xiàng)包括注意飲食、口服葉酸、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)等，能夠增加懷孕的幾率。
1、注意飲食：如果現(xiàn)在正處于備孕期間，首先需要調(diào)整飲食習(xí)慣，不可以吃過(guò)于油膩以及辛辣的食物，比如油條、辣椒、胡椒、炸雞、洋蔥等，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，如番茄、西蘭花、獼猴桃、蘋(píng)果等，也可以吃一些含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，常見(jiàn)的食物包括雞蛋、牛奶等，能夠補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，提高自身免疫力以及抵抗力，有利于懷孕。
2、口服葉酸：葉酸是一種常見(jiàn)的藥物，一般備孕女性要提前三個(gè)月開(kāi)始口服葉酸，對(duì)于預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，以及心血管和泌尿生殖系統(tǒng)的畸形，具有一定的作用。
3、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)：在孕前需要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、跳躍、仰臥等，能夠加快身體血液循環(huán)的速度，增強(qiáng)體質(zhì)，有利于卵泡破裂以及排出，還可以促進(jìn)受精卵著床。
除了以上論述的注意事項(xiàng)以外，同時(shí)還包括性生活在排卵期等，還需要去醫(yī)院做孕前檢查，了解自身的情況，然后采取針對(duì)性的措施調(diào)理，可以使身體恢復(fù)正常。
