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• 男性備孕前吃什么調理身體

  為孕育健康寶寶，男性需要增強個人體質，提高精子的質量及性功能，男性備孕期間可以吃一些特定的食物、藥物、營養劑等進行調理身體。精子的生長周期約為90天，為孕育健康寶寶，建議男性提前3~6個月開始備孕，生活飲食上可以吃一些可以吃補腎、補血、益氣的食物，如生蠔、羊肉、蓮子、山藥等；對于身體虛弱的男性，同時還應通過藥物進行調理，可以服用固精補腎丸、生精片等調理身體。備孕男性還需同時服用營養劑，常見的有：復合蛋白葉酸DHA、維生素礦物質等，市場上常用的復合蛋白葉酸DHA，含有蛋白質、葉酸、DHA、益生菌、番茄紅素、鋅、硒和多種維生素，不僅能滿足人體的蛋白質、微量元素，還能及時補充葉酸避免胎兒畸形；DHA能促進腦部組織生長、減輕體內炎癥，對胎兒大腦發育很重要；番茄紅素有助于男性精子活力，當然適當的身體鍛煉同樣重要。備孕男性還應避免不良的習慣，戒煙、戒酒、保證充足睡眠，如需了解更多，請咨詢醫師或藥師，在其指導下合適服用。

  

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  陳帥 藥師妙手互聯網醫院

  2020-08-27 10149次

• 備孕時的有效運動有哪些

  什么樣的運動都可以，游泳、打球或者說跑步，有的人喜歡打羽毛球，打乒乓球等等都可以，相對跑步可能更簡單一些。特別危險的就別做了，常規的這些都可以。那么做這些運動，做到什么強度，才能起到鍛煉的目的。我們有一個特別直觀的指標，就是看有效心率，有效的心率怎么算，220減去你的年齡，得到一個數，這個數再乘以60%就是一個有效的心率，這時候你可能感覺到有點累，有點稍微的氣喘吁吁，這個時候能起到鍛煉的目的，大概是這么一個評估的方法，如果說我們用這個感覺量表，來算的話大概是13分，就是我們在做這個運動的時候，感覺到稍微有一點吃力，不是說完全達不到，也不是說感覺非常輕松，就是稍微有一點吃力，差不多就能達到我們的有效心率。

  

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  吳龍 主治醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院西院

  2019-06-06 10288次

• 備孕前注意事項有哪些
  備孕期間注意的事項也是比較多的：第1，從飲食方面需要加以注意，遠離垃圾食品，多吃新鮮的蔬菜水果，富含有蛋白質的食物，可以為機體提供營養，增強體質，不要飲酒，不要喝含有酒精的飲料，咖啡茶水等。第2，保證充足的睡眠，保持心情舒暢，不要過于緊張，壓力大，勞累，熬夜。第3，可以適當的鍛煉身體，但是不要劇烈的運動。第4，女性需要開始口服葉酸片，葉酸片具有預防胎兒神經管畸形的作用，一般口服到懷孕后3個月。
  語音時長 01:11”
  陸相輝 副主任醫師齊齊哈爾醫學院附屬第三醫院

  2020-04-05 2691次

• 備孕體檢前注意事項有哪些
  對于備孕的女性，如果要進行常規的體檢，那么在體檢前通常有以下注意事項。首先建議在體檢前3天最好暫時不要同房，這是因為女性在同房以后，很可能會導致陰道內出現炎癥，所以在體檢的時候，就可能會發現白帶有異常表現。同時女性在體檢前的晚上，最好10點以后就不要進食，以免在體檢抽血的時候會影響檢查結果。很多女性在備孕體檢的時候，都會專門檢查激素六項，看卵巢內分泌的基礎情況。而激素六項的檢查必須要求空腹進行抽血，這樣才最為準確。
  語音時長 01:08”
  王一清 主治醫師成都市中西醫結合醫院

  2020-03-10 5936次

• 備孕體檢前注意事項有哪些
  病情分析：備孕體檢前3~5天應該清淡飲食，不要吃豬肝、豬血等，在檢查前一天晚上12點以后不要進食，不要飲水。在檢查前最好提前憋尿，以便彩超檢查。意見建議：這些檢察建議在月經干凈三天后，再進行檢查以確保檢查的準確性。備孕期間應該注意保持愉快的心情，避免勞累，避免情緒激動。
  宋慧芳 主任醫師朝陽市中心醫院

  2020-05-25 1401次

• 備孕注意事項有哪些
  病情分析：女性在備孕的時候注意的事項有以下幾點：第一，要作息時間規律，不要長期的熬夜勞累，過度的精神緊張，壓力大等等。第二，也需要加以注意不要暴飲暴食，不要挑食，要營養均衡，盡量少吃辛辣刺激性的食物。第三從備孕開始就需要口服葉酸片，可以預防胎兒神經、血管畸形。意見建議：女性可以用超聲監測排卵，在排卵期安排性生活，這樣懷孕的幾率相對比較大，如果出現月經推遲的情況，可以用早孕試紙檢測一下是否懷孕。
  陸相輝 副主任醫師齊齊哈爾醫學院附屬第三醫院

  2021-03-14 802次

• 備孕前注意事項有哪些
  在備孕前，男女雙方首先要到正規的醫院做詳細的身體檢查，明確身體的健康情況，發現問題及時調理。另外女性也要及時的補充葉酸。同時也要適當的體育鍛煉，提高女性的身體素質，提高卵子的質量。在備孕期間建議女性要時刻注意氣候的變化，及時增減衣物，防止著
  周齊 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-08-16 0次

• 孕前注意事項
  孕前注意事項包括注意飲食、口服葉酸、加強運動等，能夠增加懷孕的幾率。1、注意飲食：如果現在正處于備孕期間，首先需要調整飲食習慣，不可以吃過于油膩以及辛辣的食物，比如油條、辣椒、胡椒、炸雞、洋蔥等，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，如番茄、西蘭花、獼猴桃、蘋果等，也可以吃一些含優質蛋白的食物，常見的食物包
  于榮 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2023-03-01 0次