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孕婦可以吃湯面,雖然湯面也具有一定的營養價值,但是長期吃,營養過于單一,對孕婦而言,需要豐富多樣的食材來滿足孕期的需求。

到孕中期后,胎兒的消化器官,神經系統,骨骼系統都在生長發育,基礎代謝率增加,孕婦需要補充維生素D和鈣來幫助胎兒的骨骼生長,滿足胎兒的需求,這時就需要多增加營養,多吃含鈣多的食物和奶制品,如豆制品,魚蝦,黑木耳等,還需要多吃含鐵多的食物,如瘦肉,家禽,動物肝臟等,少吃甜食,多吃蔬菜水果,預防妊娠期糖尿病。

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