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孕婦可以吃湯面,雖然湯面也具有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,但是長(zhǎng)期吃,營(yíng)養(yǎng)過(guò)于單一,對(duì)孕婦而言,需要豐富多樣的食材來(lái)滿足孕期的需求。

到孕中期后,胎兒的消化器官,神經(jīng)系統(tǒng),骨骼系統(tǒng)都在生長(zhǎng)發(fā)育,基礎(chǔ)代謝率增加,孕婦需要補(bǔ)充維生素D和鈣來(lái)幫助胎兒的骨骼生長(zhǎng),滿足胎兒的需求,這時(shí)就需要多增加營(yíng)養(yǎng),多吃含鈣多的食物和奶制品,如豆制品,魚(yú)蝦,黑木耳等,還需要多吃含鐵多的食物,如瘦肉,家禽,動(dòng)物肝臟等,少吃甜食,多吃蔬菜水果,預(yù)防妊娠期糖尿病。

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