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運動是一個非常健康的生活方式,通過運動出汗對身體有一定的好處,運動可以強健體魄,提高免疫力,運動出汗可以通過排汗的方式排出身體內(nèi)部的毒素,改善血液循環(huán),但任何事物都應有度,運動也是一樣的,運動要適量,出汗過度就會導致脫水現(xiàn)象,運動后要及時補充水分和鹽分

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