猫咪av永久网址www大全-亚洲中文字幕久久久一区-精品国精品国产自在久国产-国产av剧情md精品麻豆

西紅柿煮久了還有營養(yǎng)嗎

西紅柿煮久一般還有營養(yǎng),但部分營養(yǎng)會被破壞,營養(yǎng)變得較少。

西紅柿是常見的蔬菜,主要包含的營養(yǎng)成分是氨基酸、碳水化合物和番茄紅素、胡蘿卜素等,可以補充人體所需的營養(yǎng),還可以促進食物的吸收和消化,西紅柿可以直接生吃,也可以煮著吃,不會影響其中的營養(yǎng)價值,西紅柿煮熟以后營養(yǎng)更容易被人體吸收,但是西紅柿中含有的維生素比較多,其中維生素C煮的時間太長會容易被破壞,影響人體吸收,另外煮久了后還會影響味道。

平時吃西紅柿應該選擇完全成熟的,避免未成熟的西紅柿中含有大量的酸性物質和有毒成分,引起腹瀉、腹痛、惡心、嘔吐等癥狀,如果是生吃需要先清洗干凈,這樣可以防止細菌、寄生蟲、病毒感染,如果是熟吃,建議煮10分鐘左右,既不影響口感,也不影響營養(yǎng)的吸收。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學量表 專業(yè)醫(yī)學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 渝中区| 鹤山市| 永康市| 南岸区| 丁青县| 南靖县| 儋州市| 桦川县| 连江县| 栾川县| 呈贡县| 藁城市| 鹿邑县| 梓潼县| 区。| 津南区| 潞城市| 晋州市| 昌宁县| 沿河| 鄂尔多斯市| 神木县| 环江| 临夏县| 伊宁县| 潼关县| 桐梓县| 若尔盖县| 修武县| 盱眙县| 海晏县| 县级市| 吴江市| 沽源县| 会东县| 修武县| 昭通市| 壶关县| 潢川县| 涞源县| 安陆市|