專家建議: 可適量吃
建議用量: 150g(約小半碗)/天
慎食人群: 對梅干菜過敏的人群
宜食原因: 梅干菜味道鮮香,有助于增加食欲。其中含有氨基酸、鈣、磷、鐵、維生素B等成分,也可以為機體補充部分營養。梅干菜并不會影響患者的月經量,適量的吃有利于身體健康。
注意事項: 梅干菜可以在炒菜時放入,但是一次不要吃太多,避免加重胃腸不適。
正文:
來月經可適量吃梅干菜。
建議用量:150g(約小半碗)/天。
患者在來月經時,一般需要清淡飲食,不要吃太多寒涼的食物,如冰激凌、冰塊、冰鎮西瓜等。梅干菜味道鮮香,有助于增加食欲。其中含有氨基酸、鈣、磷、鐵、維生素B等成分,也可以為機體補充部分營養。梅干菜并不會影響患者的月經量,適量的吃有利于身體健康。
梅干菜可以在炒菜時放入,但是一次不要吃太多,避免加重胃腸不適。對梅干菜過敏的人群一般需要慎食,以免引起惡心、嘔吐、皮膚瘙癢等過敏反應。
患者來月經時,需要保持自身的清潔衛生,勤換衛生巾和內褲,避免發生性生活,禁止盆浴和坐浴,以防引起婦科炎癥。同時應避免進行劇烈的運動,比如跑步、游泳、跳繩等,需要保持充足的休息,保持樂觀的心態。