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10歲需要補充多少維生素D3

10歲一般需要每天補充600-800單位的維生素D3。

一般從出生后15天,就可以補充維生素D3了。攝入維生素D3后能夠促進腸道里面的鈣吸收,使鈣和磷沉到骨頭里面,能預防佝僂病和軟骨癥,與兒童的免疫功能也密切相關。正常的新生兒每天需要補充 400單位的維生素D3,而早產兒或先天不足的孩子需要增加用量。到了一周歲以后,就可以每天補充800單位了。大部分的兒童,由于居住環境還有地理因素,很難每天進行戶外活動,接觸不到陽光。就不能將體內的膽固醇轉化成維生素D,所以需要服用維生素D3來促進鈣吸收。10歲的兒童骨骼和大腦正在快速發育,如果沒有特殊情況的話,可以每天服用600單位的維生素D3。

如果已經出現了缺鈣的癥狀,比如佝僂癥、 X型腿、O型腿、骨骼疼等,就要及時補充維生素D3和鈣,以防產生不良后果。

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