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月子食譜那是指產(chǎn)婦生產(chǎn)后月子時用的食譜,月子時補(bǔ)充常用的有花生豬手湯,木耳湯,燒雞,大花湯,肉末蒸蛋,大奶布丁,皮蛋瘦肉粥,黃花菜燉瘦肉,花生大米粥等。月子里的食譜的誤區(qū)的有產(chǎn)后體虛,多吃老母雞,為了早產(chǎn)奶,產(chǎn)后馬上就喝湯,吃桂圓,紅棗,赤豆,補(bǔ)血吃雞蛋,滋補(bǔ)腎虧虛,月子里不能吃水果和蔬菜以及火腿這樣的有利于長傷口,這些都是月子里食譜的常見誤區(qū)。

月子食譜常用的比如說有排骨蓮藕湯用排骨,蓮藕,鹽和麻油。姜放到鍋里燉一到兩個小時,進(jìn)行調(diào)味之后可以緩解產(chǎn)婦的便秘有非常好的效果,另外那蘭花薏米粥也是非常好的月子食譜可以消炎止疼,降低血壓,以上介紹的是月子食譜大全及做法。

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