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吃西瓜是否增肥應根據具體情況決定,如果偶爾少量吃,通常不增肥,如果長期大量吃,通常增肥,一般情況下不減肥,如果有不適癥狀,建議立刻就醫。

如果日常生活中偶爾少量吃西瓜,能夠為身體補充營養和能量,并且含水量比較豐富,能夠滋潤咽喉,改善口渴,對身體健康有益處,不會增加皮下脂肪含量,因此不增肥。由于西瓜中的含糖量比較高,如果長期大量吃西瓜,其中的糖分容易在皮下轉化為脂肪,所以此時會增肥。

西瓜中的營養成分一般不能抑制食欲,也不能燃燒皮下脂肪或減少皮下脂肪含量,因此不減肥。

平時在吃西瓜的時候,需要嚴格控制總攝入量,不可以暴飲暴食,以免出現腹痛、腹脹等功能性消化不良癥狀。如果出現功能性消化不良,可以遵醫囑應用健胃消食片、多潘立酮片、大山楂丸等藥物治療。

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