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當晚上適量吃奇異果時,通常好,當晚上大量吃奇異果時,通常不好,并且吃奇異果的時間也決定著好壞。

奇異果富含維生素C、維生素E、鉀等營養成分,晚上適量吃可以為身體補充營養與能量,對身體健康有益處,并且其中含有膳食纖維,可以促進腸道蠕動,幫助消化,因此是好的。

如果晚上大量吃奇異果,容易增加胃腸道負擔,胃內食物不能及時被消化和吸收,能不斷的分解和發酵,進而引起腹痛、腹脹、嘔吐等功能性消化不良癥狀。

另外,吃奇異果的時間也與身體健康有著重要的關系,如果在睡前不久吃,其中的酸性成分容易刺激胃腸道影響消化;若在睡覺前兩小時吃,一般不會誘發該現象。

對奇異果過敏的人應謹慎食用。同時,要注意奇異果的保存方法,避免食用變質的奇異果。

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