猫咪av永久网址www大全-亚洲中文字幕久久久一区-精品国精品国产自在久国产-国产av剧情md精品麻豆

為你推薦

• 睡眠呼吸暫停綜合征正確的睡眠方法是什么

  阻塞性睡眠呼吸暫停，一般的來說，如果是輕度的話，可以注意減肥、控制體重，這個對于緩解病情，是有很大的積極作用，另外睡眠的時候，注意盡量的側(cè)臥睡眠，這個也對緩解病情的嚴重程度有很大的幫助，有的人大部分睡眠呼吸暫停，發(fā)生在平躺的時候，所以說在側(cè)臥睡眠的時候，這個情況可以得到部分或全部的緩解，所以說對于阻塞性睡眠呼吸暫停的病人，還是建議盡量的選擇側(cè)臥睡眠，有的時候可以在背后，睡覺的時候，背一個比如說類似網(wǎng)球一類的物品，從而從客觀上防止平躺，這個也是治療比較輕的這個阻塞性睡眠呼吸暫停的一個方法，這個可以適當(dāng)注意，另外就是睡覺之前，要避免飲酒和使用安眠藥物，這些都是有可能加重阻塞性睡眠呼吸暫停。

  

  01:21
  袁先道 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2019-01-03 5466次

• 跑步減肥的正確方法

  其實從我個人認為，純粹的靠運動來減肥，我覺得是不科學(xué)的，因為什么呢，因為肥胖之后，它就會對整個人的關(guān)節(jié)、脊柱，它都是有一定的損傷，你在這個情況下，你讓他去運動，其實就會增加他運動損傷的一個負荷，這是一個不合理，第二個不合理就是什么，如果你只強調(diào)于運動減肥的話，它會消耗大量的熱量，也就是我們說的卡路里，在消耗之后，病人的食欲就會增加，所以說，你如果消耗1000千卡的卡路里，他吃進1500千卡的卡路里，他實質(zhì)上還是會變胖的，所以說只靠運動減肥，這是不科學(xué)的。

  

  01:08
  孟凡強 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2018-11-13 197928次

• 耳機的正確佩戴方式
  我們平時使用的耳機以入耳式的耳機會更多一些，使用入耳式耳機的時候那并不是簡單的將其塞入耳道，需用合適的方法，首先將耳套插入耳朵，稍微向內(nèi)推入一點，用手使耳套充分膨脹開，封閉耳道。帶左耳耳機時用右手抓住左耳垂，下拉耳垂使耳道變寬，接著用食指輕輕的將耳套進一步的推入耳道，在密封之處時停下，最后放開耳垂，耳道回歸原樣，入耳式耳機那就帶好了，右耳也同樣如此。入耳式耳機播放的聲音非常大，需要將音量調(diào)小一些，這樣低音的質(zhì)感的就更好了，同時由于音效更佳，用戶容易沉浸于自己的世界。要獲得最好的密封性需要找到最佳的耳套，大部分入耳式耳機有不同大小和材質(zhì)的耳套，如橡膠套和泡沫套。首先是用中號的橡膠套，其次是小號，最后那才使用大號的耳套，小號的橡膠套有時會帶給更舒適的密封感，如果橡膠套也不行的話可以選擇泡沫套。
  語音時長 1:43”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-07 53398次

• 跑步呼吸正確方法
  跑步時要注意以下幾種正確的方法：跑步時不宜只用鼻呼吸。跑步的時候人體對氧的需氧量增加，如果跑步只用鼻呼吸，將滿足不了人體對氧的需氧量，此時就要使呼吸肌加強活動，加快呼吸頻率，以提高肺的通氣量來滿足人體對氧的需要。其結(jié)果是呼吸肌會較快的產(chǎn)生疲勞，反而影響氧的供應(yīng)，因此人們常常在跑步時注意掌握呼吸動作的節(jié)律，適當(dāng)張口協(xié)助鼻進行呼吸。研究表明，兼用口鼻呼吸，肺的通氣量可由只用鼻呼吸的80升/分鐘增加至173升/分鐘，并且因呼吸頻率不過快，而延遲呼吸肌疲勞的產(chǎn)生。通過口腔還可以輔助散發(fā)運動中體內(nèi)產(chǎn)生的熱量，但是在嚴冬進行跑步時，注意張口不宜過大，這樣可以使吸入的冷空氣經(jīng)過口腔時得到溫暖，從而減小對呼吸肌和肺的不良刺激。
  語音時長 02:04”
  王春梅 副主任醫(yī)師德州市人民醫(yī)院

  2018-10-27 349761次

• 呼吸面罩用什么消毒
  病情分析：使用過的呼吸面罩，可用以下方式消毒；一，用75%的酒精擦拭消毒。確保呼吸面罩的內(nèi)外表面，硅膠，頭帶等配件消毒均無遺漏。二，將呼吸面罩放在密閉空間內(nèi)，在距離1米的范圍內(nèi)，用紫外線燈照射30分鐘以上消毒。三，用環(huán)氧乙烷蒸汽熏蒸消毒。意見建議：建議呼吸面罩專人專用，使用后清洗消毒。呼吸面罩若破損，變形，漏氣，不建議繼續(xù)使用，需及時更換。呼吸面罩若被血液，體液等飛濺物污染，不建議繼續(xù)使用，建議立即更換。
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2020-06-29 5714次

• 如何正確佩戴近視眼鏡
  中度近視以上的近視建議一直戴著眼鏡，這樣比較方便于生活，不會出現(xiàn)一些因看不清而造成的問題，同時也能避免近視度數(shù)的加深。近視在300度以下為輕度近視，300到600度為中度近視，600以上就是高度近視了。
  喬玉遷 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-28 2904次

• ok鏡片的正確佩戴方法
  OK鏡片在這里指的是角膜塑形用硬性透氣接觸鏡片，正確佩戴方法包括清潔手部、清潔鏡片、佩戴時雙眼目視前方等。1、清潔手部：角膜塑形用硬性透氣接觸鏡片屬于一種隱形眼鏡片，在佩戴前首先需要清理手部，使用肥皂清洗手部，能夠預(yù)防細菌侵襲到鏡片中，如果
  李旭慧 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2023-03-31 0次

• 呼吸面罩的使用方法
  呼吸面罩的使用方法是罩在鼻子，或嘴和鼻子上進行使用。呼吸面罩分為鼻面罩、口鼻面罩等，鼻面罩由主體、眉撐、彎頭、彎頭蓋、軟墊、膠塞、卡環(huán)、卡扣、額頭墊、頭帶組成，口鼻面罩由主體、彎頭、彎頭蓋、軟墊、膠塞、卡扣、額頭墊、頭帶組成。常見呼吸面罩的材質(zhì)有PVC、TPU和硅膠，其中硅膠材質(zhì)質(zhì)地柔軟，具有很好的
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2022-02-17 1364次