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降血糖的最好方法是什么

概述:

降血糖的方法有很多種,至于哪種是最好的方法,是沒有辦法定論的,因為降糖效果可以因為個體差異,或引發血糖高的原因不同,而有所不同。因此對患者最有效的方法就是最好的方法。降血糖方法主要可包括:

1、食療。食療最基礎的一種方法。科學合理的飲食,保持總熱量,碳水化合物、蛋白質、脂肪三大營養物質要均衡。同時要避免甜食、少鹽、高纖維等。

2、有氧運動。運動能增強胰島素的敏感性,可以降低血糖。但是運動要選擇有氧運動,如散步、打太極等。避免劇烈運動,預防低血糖。

3、服用中藥。一些中藥也具有降低血糖的作用,糖尿病患者可以選擇看中醫。或者一些藥膳效果也很不錯。對防治糖尿病并發癥也有很好的效果。

4、降糖藥降血糖。糖尿病患者一般都口服降糖藥或注射胰島素。胰島素是公認的降血糖最快的方法,使用得當會把血糖控制得很平穩,但如果使用不當會導致血糖劇烈波動。具有一定的副作用。

5、喝水降血糖。高血糖容易造成利尿、失水量多,如果缺水的話,會使血容量下降,血液濃縮,易引起血糖更加升高。

生活建議:

為了防止血糖的升高,我們在日常生活中應該注意的有:

1、飯量一定要控制。過度肥胖的人減掉5%的體重就能將糖尿病發病率降低70%。計算一下每日的攝入量,看看自己該少吃多少。

2、增加維C攝入。增加飲食中維生素C等抗氧化劑的含量,能防止動脈血管壁被破壞,減少斑塊堆積和心臟病,從而有效減少糖尿病并發癥的發生。

3、增加無糖液體的攝入。脫水也會引起血糖的升高。

提示:

如果血糖過高并伴有其他并發癥者,建議及早入院治療,以免嚴重危害自身健康。

以上內容僅供參考

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