肺活量是指在不限時間的情況下，人體盡最大努力呼出氣體的最大量，是反映心肺功能的一個重要的指標。一般成年男子的肺活量是3500到4000毫升，成年女子的肺活量是2500到3000毫升。肺活量的大小與人的健康程度，和胸廓前后徑左右徑的大小，還有胸壁肌肉的強弱能力、收縮和舒張的程度都有關系。隨著年齡的增長肺活量也在增長，但是到35歲以后肺活量就要明顯的下降。所以，肺活量3600毫升是正常的肺活量。
肺活量3600
郭兮恒主任醫師
首都醫科大學附屬北京朝陽醫院呼吸內科
2018-12-106701次
概述：
肺活量的意義
肺活量的大小除跟年齡的增長有關系外，還跟某些疾病有關系，比如氣管炎、支氣管炎、肺炎、肺部纖維化、肺大泡、阻塞性肺氣腫、肺腫瘤等都能引起肺活量降低。使有效的肺活量減少，不能正常的換氣，使人體的供氧也減少，導致組織缺氧、乏力。現在已經把肺活量作為檢測人體衰老程度的一項重要指標，比如年齡為六十歲的老人，通過不斷的鍛煉，肺活量提高，能夠達到3500左右，老人實際的生理年齡就縮小了很多。
鍛煉肺活量的方法
1.經常做一些擴臂，擴胸的運動能有效的增加肺活量。
2.還可以適當做一些深吸，淺出，增加呼吸的深度，強度，配合呼吸也能有效的提高肺活量。
以上內容僅供參考
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肺活量3600正常嗎正常人肺活量，他因為年齡不同性別不同會有很大的差別，因此我們在檢測肺活量的時候，還是要根據具體的患者的情況來決定，正常人的肺活量平均值，男性一般是3500到4000毫升女性為2500毫升至3500毫升，經常參加運動的人可以達到5000毫升以上。肺活量一般是隨著年齡的增長而下降，相對年齡越大肺活量就越少，跑步這是最簡單的方便來鍛煉項目不受天氣影響，寒暑假都能進行，這是來增強肺活量的一個比較好的方法，通過變速跑的作用最大，快跑100米然后慢跑下來，如此反復的跑每次跑到2到3公里為一組。每次鍛煉最好跑到三組，這樣會很快的增加肺活量，肺活量對我們人體來講是相當重要，如果肺活量越大相對我們的肺的通氣功能越好，因此我們在平時生活中要適當的多參加一些體育項目，來增強我們的肺活量。語音時長 02:02”
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王春梅
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金其武
主治醫師九江市第一人民醫院
2020-08-15 1302次
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怎么提高肺活量病情分析：提高肺活量的方法可以有，使用呼吸訓練器訓練，經常做擴胸運動，促進胸廓運動，幫助吸入更多的氧氣，做抬頭挺胸直腰的動作，也是幫助打開胸廓吸入更多的氧氣，還可以進行散步，游泳，練氣功，打太極，吹氣球等方式進行。意見建議：平常還可以進行縮唇呼吸，鍛煉肺活量，具體操作為，操作者保持手叉腰、站立位，縮唇，慢慢深吸一口氣，并緩慢吐出，建議每人每天重復10次左右的縮唇呼吸，長期堅持以達到強身健體的功效。
付云杰
副主任醫師九江市第一人民醫院
2020-08-20 1203次
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蘇遠
副主任醫師華中科技大學同濟醫學院附屬協和醫院
2022-01-25 573次
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馮獻榮
副主任醫師錦州市中心醫院
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