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喝豆漿能減肥還是增肥

喝豆漿一般不能減肥,是否增肥應根據具體情況決定,如果喝的少,通常不增肥,如果喝的多,通常增肥,如有不適癥狀,建議及時就醫。

豆漿是利用黃豆經過研磨制作而形成的,其中保留了黃豆中的大部分營養成分,比如蛋白質、碳水化合物以及多種微量元素,適量的喝豆漿,能夠為身體補充營養和能量。但是豆漿中的成分一般不能抑制食欲,也不能消耗熱量,因此不具備減肥的效果。

豆漿不屬于高糖、高脂肪的食物,如果生活中少量的喝,一般不會增加皮下脂肪含量,因此不增肥。

豆漿中含有豐富的碳水化合物,如果大量喝,也會在皮下轉換為脂肪,引起體重增長,所以此時會增肥。

雖然喝豆漿對身體有諸多益處,但是不可以代替藥物發揮治療疾病的作用,并且也需要注意適量,大量喝不僅會引起體重增長,也有可能會增加胃腸道負擔,引起腹痛、腹脹等功能性消化不良癥狀。一旦出現功能性消化不良,可以遵醫囑應用健胃消食片、多潘立酮片、大山楂丸等藥物治療。

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