在抽完煙后立即測量血壓通常不準(zhǔn)確。
吸煙會導(dǎo)致血管收縮和心率加快，從而影響血壓的測量結(jié)果。因此建議在測量血壓前至少等待30分鐘，讓身體逐漸恢復(fù)到平靜狀態(tài)，以獲得更準(zhǔn)確的血壓測量結(jié)果。吸煙會導(dǎo)致血管內(nèi)皮受損，血管壁變薄，從而降低血管的彈性和擴(kuò)張能力，使得血管對壓力的反應(yīng)更加敏感。此外吸煙還會導(dǎo)致心率加快，增加心臟負(fù)荷，導(dǎo)致血壓升高。測量血壓時(shí)，要求在安靜的環(huán)境休息十分鐘，不與人談話、不吸煙，不飲茶，這樣測量的血壓會比較準(zhǔn)確。并盡量避免吸煙、喝咖啡等刺激性物質(zhì)。同時(shí)建議定期測量血壓，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)和治療高血壓等血管疾病，保護(hù)心血管健康。
日常生活中，需養(yǎng)成良好的生活方式，另外還要控制好個(gè)人體重，避免體重超標(biāo)。平時(shí)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉可以提高心血管的調(diào)節(jié)能力和適應(yīng)能力，對于控制血壓有一定作用。
