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吃砂糖橘會長胖么

如果適量的吃砂糖橘一般情況下不會長胖,如果吃的太多有可能會長胖。

砂糖橘是比較常見的一種水果,里面含有的維生素含量比較高,而且還含有非常豐富微量元素、礦物質、蘋果酸、果糖、葡萄糖、少量的蛋白質,尤其是里面含有的維生素C有一定的抗氧化作用,而且少量的吃砂糖橘能夠補充人體所需要的營養。但是砂糖橘里面的糖分比較高,如果吃的太多,容易導致患者出現肥胖的情況,而且還有可能會引起血糖升高,影響身體健康。吃砂糖橘的時候,如果沒有做好口腔清潔工作,有可能會引起蛀牙。

身體比較肥胖主要是因為平時攝入的熱量,不能夠被消耗,導致剩余的熱量堆積在體內,引起脂肪堆積。所以想要減肥的患者平時一定要注意個人飲食,避免吃高脂肪、高熱量的食物,可以多吃一些富含膳食纖維多的食物。

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