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孕婦可以吃土豆牛肉嗎

孕婦可以適量的吃土豆、牛肉,土豆中的鉀和鈣對于心肌收縮有顯著的作用,能夠防止高血壓和保持心肌的健康,同時土豆能夠給人體大量有特殊保護作用的黏液蛋白,預防心血管系統,保持血管的彈性,有助于預防動脈粥樣硬化的發生。但是土豆含淀粉量高,妊娠期糖尿病的孕婦不宜過度食用。

同時牛肉含有豐富的鐵和鋅,懷孕期間對鐵和鋅的需求量比正常人要高,同時牛肉還具有補脾和胃,益氣生血,強筋壯骨的作用。綜合來說,孕婦是可以食用土豆和牛肉的。

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