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經期可以喝咖啡嗎

經期臨床上一般是指月經期,月經期女性通常是可以喝咖啡的。

咖啡是利用咖啡豆經過研磨制作而形成的飲品,其不具有辛辣刺激性,月經期間的女性適量的喝咖啡一般能夠為身體補充能量,也可以提高中樞神經系統的興奮性,從而發揮提神醒腦的作用,一般不會對月經周期以及月經量造成改變,因此是可以喝咖啡的。但是需要適量飲用咖啡,但建議每天不超過200mL,并且以淡咖啡為主,避免過濃的咖啡。

另外,如果自身對咖啡過敏應禁止喝,以免誘發過敏反應;如果自身有急性胃腸道疾病,比如胃潰瘍、十二指腸潰瘍等,應避免喝咖啡,避免增加胃腸道負擔。

月經期是女性身體比較脆弱的時期,除了注意飲食外,還應保持充足的睡眠、適當的運動和良好的心態,以促進身體的健康恢復。

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