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腎虧指的是腎虛,男人可以通過改善飲食、加強(qiáng)運(yùn)動、合理休息、針灸、口服藥物等方式調(diào)養(yǎng)腎虛,建議盡早就醫(yī)治療。

1、改善飲食:

建議男人日常應(yīng)合理的調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),避免經(jīng)常食用辛辣刺激的食物,如辣椒、生蒜、生蔥等,可以多補(bǔ)充山藥、韭菜、黑芝麻等食物。

2、加強(qiáng)運(yùn)動:

建議在機(jī)體條件允許的情況下,通過跑步、打籃球、踢足球等方式增強(qiáng)體質(zhì),改善機(jī)體虛弱的情況。

3、合理休息:

建議日常避免重體力勞動,并且減少性生活的頻率,保證充足的睡眠時間,有利于使機(jī)體恢復(fù)能量。

4、針灸:

如果男人的不適癥狀比較重,可以在專業(yè)醫(yī)生操作下通過針灸關(guān)元穴、涌泉穴、太溪穴等穴位治療,能起到滋補(bǔ)腎陰的作用。

5、口服藥物:

還可以遵醫(yī)囑服用左歸丸、右歸丸、六味地黃丸等藥物治療,用藥期間不可以私自增加藥物劑量。

建議積極配合醫(yī)生治療,并且定期去醫(yī)院復(fù)查。

以上內(nèi)容僅供參考

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