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轉乎拉圈能減腰和肚子嗎

轉呼啦圈運動是可以減腰部和肚子上的贅肉的,只要堅持,效果是非常不錯的?;颊哌€要注意,如果想要減腰部和肚子上的贅肉,一定要在個人的生活習慣上有所改變,不要進食的過于太飽,而且在工作時不要久坐。最好在飯后能夠站立一段時間,即使要轉呼啦圈也要等到餐后1小時以后,才能夠使用呼啦圈來進行減肥,同時還可以配合仰臥起坐。

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