猫咪av永久网址www大全-亚洲中文字幕久久久一区-精品国精品国产自在久国产-国产av剧情md精品麻豆

最近偶爾會失眠怎么回事?

偶有失眠,多見于平時情緒刺激,致使臟腑功能失調而引起的失眠現象,亦可以見于平時勞動過度,致使脾胃虛弱,運化功能失調而引起達失眠現象。亦可以見于平時飲食不規律,多食辛辣刺激油膩性食物,造成脾胃生熱,痰熱上擾引起的失眠現象。

臨床上可以通過望聞問切,四診合參,辨證分析,口服中藥湯劑全面調理,能夠起到養心安神的功效。平時要保持心情上的舒暢,避免不良情緒的刺激,適當的體育鍛煉,增強體質,還要養成良好的睡眠習慣,早睡早起,晚上不要熬夜,睡覺前不要吸煙,喝酒,喝濃茶,喝咖啡等,要保持睡眠環境安靜舒適。可以在睡覺前泡腳,能夠緩解疲勞,改善睡眠,可以聽輕松的音樂協助入睡。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 清远市| 涟源市| 宿州市| 武强县| 昌黎县| 上饶县| 辰溪县| 洪江市| 四子王旗| 舞阳县| 永康市| 潞城市| 图木舒克市| 原阳县| 渭南市| 班戈县| 扬州市| 巩义市| 敦煌市| 休宁县| 雅安市| 库伦旗| 建宁县| 崇义县| 三穗县| 治多县| 沧源| 石家庄市| 扎鲁特旗| 汶上县| 讷河市| 泗阳县| 新竹市| 石柱| 兴安县| 全州县| 克东县| 米脂县| 黑水县| 汶川县| 常州市|