猫咪av永久网址www大全-亚洲中文字幕久久久一区-精品国精品国产自在久国产-国产av剧情md精品麻豆

00:00
01:12

醫(yī)生主講實錄

偶有失眠,多見于平時情緒刺激,致使臟腑功能失調(diào)而引起的失眠現(xiàn)象,亦可以見于平時勞動過度,致使脾胃虛弱,運化功能失調(diào)而引起達(dá)失眠現(xiàn)象。亦可以見于平時飲食不規(guī)律,多食辛辣刺激油膩性食物,造成脾胃生熱,痰熱上擾引起的失眠現(xiàn)象。

臨床上可以通過望聞問切,四診合參,辨證分析,口服中藥湯劑全面調(diào)理,能夠起到養(yǎng)心安神的功效。平時要保持心情上的舒暢,避免不良情緒的刺激,適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,增強體質(zhì),還要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,早睡早起,晚上不要熬夜,睡覺前不要吸煙,喝酒,喝濃茶,喝咖啡等,要保持睡眠環(huán)境安靜舒適。可以在睡覺前泡腳,能夠緩解疲勞,改善睡眠,可以聽輕松的音樂協(xié)助入睡。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團隊

掃碼關(guān)注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 九江市| 曲麻莱县| 咸宁市| 高密市| 库尔勒市| 清水河县| 东山县| 抚顺县| 桐乡市| 德惠市| 容城县| 栾城县| 旬阳县| 耿马| 碌曲县| 青河县| 蓝田县| 襄垣县| 西乌| 青神县| 来凤县| 瑞安市| 股票| 饶阳县| 蕲春县| 西乌| 铜陵市| 新营市| 汨罗市| 库伦旗| 宜章县| 高阳县| 望城县| 瑞丽市| 新干县| 香格里拉县| 佛冈县| 汽车| 松阳县| 通州区| 茌平县|