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腰椎間盤突出的患者最好不要進行蹦極,因為蹦極可能會導(dǎo)致腰椎間盤突出的拉傷,從而導(dǎo)致病情更加嚴(yán)重。另外,除了腰椎間盤突出的患者不能蹦極以外,有心臟病、高血壓的疾病的患者一定也不要做此類運動,另外就是飲酒后不可以做運動。

平時生活中患者應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,早睡早起,多注意休息保證睡眠充足,這樣對于疾病的恢復(fù)是十分有幫助的。另外如果有腰椎間盤突出患者可以進行局部的熱敷、理療、按摩、推拿、針灸等物理治療的辦法,這樣可以很好的緩解腰椎間盤突出的癥狀。

如果腰椎突出情況嚴(yán)重患者前往醫(yī)院做全面的檢查,聽從醫(yī)生的指導(dǎo)建議進行正式治療。飲食上進患者調(diào)節(jié)好自己的飲食結(jié)構(gòu),多吃一些營養(yǎng)豐富、清淡易消化、含高蛋白質(zhì)、高鈣類的食物,如雞湯、排骨湯、海帶、魚、蝦皮、豆制品、瘦肉,多吃一些新鮮的水果和蔬菜,來補充自身所需要的營養(yǎng)成分,不要吃生冷、辛辣、刺激性食物。

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