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• 骨質(zhì)疏松飲食禁忌

  確實有一些不良的生活方式，會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，我們最熟悉的可能就是酗酒了，但是其實還有一些其他的情況也會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。除了酗酒以外像吸煙、過度地喝咖啡或者攝入咖啡因，或者是鈣元素和維生素D的來源太不足了。還有一些膳食的失衡，比如說高鈉的飲食，或者蛋白質(zhì)攝入太不足了，也會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。還有的時候減肥太過用力，尤其一些女孩子，確實體重太低了，這樣BMI也就是體重指數(shù)低于18，也是骨質(zhì)疏松的高危因素。有的時候不管男孩子、女孩子太宅了，永遠(yuǎn)都沒有運(yùn)動和光曬，一個是沒有日照，一個是活動量太少，總是玩手機(jī)和IPAD這樣也會造成骨質(zhì)的流失。我們可以想象宇航員，他上太空幾天其實骨質(zhì)流失了很多，我們雖然不是宇航員，但是我們天天在家里一動都不動，也相當(dāng)于一種靜止的狀態(tài)，容易有骨質(zhì)的流失，這就是我們平時要注意的。這些不良的生活方式，就需要我們來注意，我們年輕的時代就要未病，防止未來自己在老的時候會發(fā)生骨質(zhì)疏松。

  

  01:33
  王芳 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2019-01-08 8593次

• 骨質(zhì)疏松患者的飲食禁忌有哪些？

  飲食的禁忌，我們對于骨質(zhì)疏松的病人要加強(qiáng)鈣劑的服用，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┠讨破返鹊取Ｈ菀讓?dǎo)致骨質(zhì)疏松的食物就盡量避免服用了，最常見的生活習(xí)慣上一些問題比如濃茶、濃咖啡，還有過量的酗酒等等，都會造成骨質(zhì)疏松。因此建議廣大的患者，這些不良的生活習(xí)慣還是建議大家就是應(yīng)該盡量控制，尤其飲料方面，包括碳酸飲料等等這些都會影響到鈣的吸收，盡量少飲用。

  

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  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2019-11-21 9209次

• 骨質(zhì)疏松飲食禁忌有哪些
  骨質(zhì)疏松患者，應(yīng)避免不宜用含草酸多的食物，因為草酸和鈣的結(jié)合會形成草酸鈣，從而影響鈣的吸收，所以，像菠菜、芥菜等食物，應(yīng)避免和魚湯、豆腐湯等高鈣食物一起服用。盡量少吃油膩、煎炸的食物，還有一些辛辣刺激的食物、過甜、過咸的食物，都不利于骨質(zhì)疏松患者的恢復(fù)。另外濃茶、濃咖啡等，也都不適合骨質(zhì)疏松患者服用，這些食物會增加鈣的流失，加重骨質(zhì)疏松癥。此外患者應(yīng)忌煙戒酒，吸煙可以影響骨的合成，飲酒過度，會影響骨骼的新陳代謝。
  語音時長 1:17”
  王小龍 主治醫(yī)師內(nèi)蒙古醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院

  2018-08-24 3252次

• 骨質(zhì)疏松的飲食禁忌有哪些
  由于骨質(zhì)疏松癥在飲食方面，應(yīng)該注意全面的攝取各種營養(yǎng)素，尤其是鈣和維生素D，所以我們要求患者在飲食當(dāng)中要特別注意以下幾個方面的營養(yǎng)素攝入。鈣的攝入、鎂的攝入、維生素D、氟以及鉀離子和維生素C的攝入，都是比較重要的。另外應(yīng)該適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些蛋白質(zhì)，因為低蛋白的食品有可能也會對骨質(zhì)疏松造成一定的影響，蛋白質(zhì)長期攝入不足可以導(dǎo)致肌肉軟弱，肌肉協(xié)調(diào)功能障礙容易跌倒。蛋白質(zhì)攝入量比較少的老年人骨量，是明顯低于蛋白質(zhì)攝入比較多的病人的，所以飲食上要注意營養(yǎng)素的全面攝入。另外要讓患者盡量的避免大量地吸煙、飲酒，以及大量地飲咖啡，這些因素都是對骨密度有不良影響的。
  語音時長 01:20”
  于姍 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-05-28 1541次

• 骨質(zhì)疏松癥患者飲食禁忌有哪些
  病情分析：骨質(zhì)疏松的患者飲食上，首先不可以喝濃茶，不可以喝咖啡、碳酸飲料等飲品，也不可以吃油炸、腌制、膨化的食物。意見建議：骨質(zhì)疏松的患者在日常生活當(dāng)中，飲食上可以多吃一些含鈣量比較豐富的食物，比如豆腐、豆?jié){、牛奶、蝦皮、牡蠣等。并且在日常生活當(dāng)中還應(yīng)該注意多曬太陽。患者需要注意避免進(jìn)行劇烈的運(yùn)動，以免導(dǎo)致骨折的發(fā)生。
  任冬梅 副主任醫(yī)師中國人民解放軍第88醫(yī)院

  2020-10-01 1101次

• 骨質(zhì)疏松有哪些食物禁忌
  病情分析：骨質(zhì)疏松主要是因為鈣質(zhì)流失，骨密度下降引起的，骨密度下降誘發(fā)骨質(zhì)骨折的可能性。在日常生活中不要含草酸多的食物，比如菠菜，莧菜等，不要喝魚湯豆腐湯，食物一起食用。少吃辛辣生冷油炸食物，不要喝濃茶咖啡。意見建議：日常生活中含鈣質(zhì)的食物，比如雞蛋，魚蝦，排骨，牛肉，豆制品，奶制品，與蔬菜水果盡量間隔一個小時，以免影響鈣質(zhì)的吸收。
  白富梁 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-07-01 1403次

• 骨質(zhì)疏松飲食禁忌
  1、首先骨質(zhì)疏松患者應(yīng)該忌煙忌酒，吸煙會影響骨峰的合成，過量飲酒會影響骨骼的新陳代謝。2、其次要忌食過甜或者過咸的食物：太咸會增加鈣的流失，進(jìn)而加重骨質(zhì)疏松，吃糖太多會影響該物質(zhì)的吸收，進(jìn)而間接的影響骨質(zhì)疏松的加重。3、忌喝濃咖啡：喝咖啡會加重利尿作用，會加速鈣鹽的排泄4、不可以喝濃茶：茶葉內(nèi)含有咖
  劉燊仡 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院

  2018-09-26 9021次

• 骨質(zhì)疏松癥患者飲食禁忌有哪些
  骨質(zhì)疏松患者飲食禁忌有煙酒、辛辣、咖啡以及濃茶等，進(jìn)食這些都是會加重患者病情的。建議患者的飲食應(yīng)該清淡化和多樣化，吃些高鈣食品。患者應(yīng)該要注意保暖，如果關(guān)節(jié)受到冷氣刺激的話是會影響疾病的恢復(fù)的。注意在患病期間避免做重活累活，避免關(guān)節(jié)磨損，注
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次