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運動后胃不舒服可能是平時根本不運動或者是少運動,突然參加一次劇烈運動,容易出現(xiàn)胃不舒服的情況,這是因為腸胃器官不能適應運動,身體出現(xiàn)供氧不足的情況,從而出現(xiàn)腸胃不適;也有可能是由于運動時增加腸胃的蠕動,促進胃酸的分泌,如果是餓著肚子去進行運動會增加胃酸對胃黏膜的刺激,從而導致運動后胃部的不適。也有可能是用餐后立即運動引起,吃完飯就去運動,由于運動會是提供給肌肉的血液增多,而消化器官的血流減少使得腸胃的蠕動減弱,嚴重的導致內(nèi)部發(fā)生痙攣從而在運動后產(chǎn)生疼痛。平時我們要避免這些,要注意飲食方面的調(diào)養(yǎng),注意清淡飲食,可以多吃一些軟的容易消化的食物,主要以粥為主。

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