運(yùn)動(dòng)后胃不舒服可能是平時(shí)根本不運(yùn)動(dòng)或者是少運(yùn)動(dòng)，突然參加一次劇烈運(yùn)動(dòng)，容易出現(xiàn)胃不舒服的情況，這是因?yàn)槟c胃器官不能適應(yīng)運(yùn)動(dòng)，身體出現(xiàn)供氧不足的情況，從而出現(xiàn)腸胃不適；也有可能是由于運(yùn)動(dòng)時(shí)增加腸胃的蠕動(dòng)，促進(jìn)胃酸的分泌，如果是餓著肚子去進(jìn)行運(yùn)動(dòng)會(huì)增加胃酸對(duì)胃黏膜的刺激，從而導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)后胃部的不適。
也有可能是用餐后立即運(yùn)動(dòng)引起，吃完飯就去運(yùn)動(dòng)，由于運(yùn)動(dòng)會(huì)是提供給肌肉的血液增多，而消化器官的血流減少使得腸胃的蠕動(dòng)減弱，嚴(yán)重的導(dǎo)致內(nèi)部發(fā)生痙攣從而在運(yùn)動(dòng)后產(chǎn)生疼痛。
平時(shí)我們要避免這些，要注意飲食方面的調(diào)養(yǎng)，注意清淡飲食，可以多吃一些軟的容易消化的食物，主要以粥為主。
