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患者倒班引起的失眠可以通過一般治療、藥物治療、心理治療等,當(dāng)失眠嚴(yán)重時(shí),建議及時(shí)就醫(yī),在醫(yī)生的指導(dǎo)下采用合適的治療方法。

1、一般治療:

患者需要調(diào)整工作和休息時(shí)間,不要經(jīng)常加班和熬夜。否則,長時(shí)間的生物鐘紊亂容易導(dǎo)致失眠,甚至損害身體的健康,建議堅(jiān)持規(guī)律的工作、休息和飲食,盡量早睡早起,不要熬夜玩手機(jī)或電腦。

2、藥物治療:

如果失眠嚴(yán)重,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用鎮(zhèn)靜劑和安眠藥,比如烏靈膠囊、七葉神安片、百樂眠膠囊等,來促進(jìn)更快的睡眠,也可以服用安神補(bǔ)腦液等來調(diào)節(jié)自主神經(jīng),幫助睡得更好,使用藥物的時(shí)候需要謹(jǐn)遵醫(yī)囑。

3、心理治療:

患者在睡覺前需要放松,心理活動(dòng)不要過于緊張,可以做一些放松身心的活動(dòng),比如洗熱水澡、讀報(bào)、看電視、聽抒情音樂等,可以幫助患者盡快入睡。

以上內(nèi)容僅供參考

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