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孕婦可以吃紫菜嗎

孕婦可以吃紫菜。紫菜富含多種營養,有豐富的碘,這對胎兒的甲狀腺發育很重要。它還含有蛋白質,能為孕婦補充身體所需營養。紫菜中的鐵元素含量也較高,有助于預防孕婦缺鐵性貧血。可以把紫菜做成紫菜蛋湯,做法簡單,營養美味。不過要注意適量食用,因為過量攝入碘也可能會對身體有不良影響。

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