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紫菜孕婦可以吃嗎

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醫生主講實錄

孕期是可以吃紫菜的,紫菜本身營養很豐富,含有豐富的微量元素,礦物質,像鈣鐵,碘等,有利于孕期的營養,有利于寶寶的生長發育。紫菜里面的鐵很豐富,可以預防孕婦發生缺鐵性貧血。紫菜里面的鈣質很豐富,可以預防孕婦發生骨質疏松,促進寶寶的骨骼發育,但是如果孕婦有甲亢,這種情況就建議不要吃紫菜,因為紫菜含碘量也很豐富,碘豐富就容易使甲亢的病情加重,所以有甲亢的病人建議盡量不要吃紫菜,也不要吃海產品。

如果孕婦是甲狀腺功能減退的病人,那就可以吃紫菜,甲狀腺功能減退的病人是要多吃含碘豐富的食物。建議孕期的飲食盡量多樣化,均衡飲食,多吃點新鮮的蔬菜水果,多吃點優質蛋白的食物,多吃點粗纖維的食物。

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